ראשי » סגנון » בריאות

סובלים מכאב גב? זה התרגיל שיעביר אותו

מחקר חדש שופך אור על התופעה ש-80% יסבלו ממנה במהלך החיים ומציע פתרון לסובלים מכאבי גב שמקורם בחוסר יציבות של עמוד השדרה

אתם לא לבד: כאבים בגב התחתון הם השכיחים ביותר בקרב האוכלוסייה המערבית והנתונים מצביעים על כך שכ-80 אחוזים יסבלו מהם לפחות פעם אחת במהלך החיים. כמו כן, בכל רגע נתון קרוב ל-30 אחוזים מהאוכלוסייה סובלת מכאב גב ברמה כלשהי, כך אומר ד"ר אלון רבין, פיזיותרפיסט ומרצה באוניברסיטת אריאל, שמחקר חדש שלו בנושא פורסם לאחרונה בירחון מוביל לפיזיותרפיה אורתופדית בארה"ב.

עוד כותרות ב-nrg:
• קולורדו: התרת השימוש במריחואנה הקטינה את הפשיעה במדינה
• חוטובלי: חבל שרה"מ לא מערב את הח"כים בקמפיין
כל התכנים הכי מעניינים - בעמוד הפייסבוק שלנו

לדבריו, כאב גב תחתון הוא הסיבה העיקרית בגינה פונים מטופלים למכוני הפיזיותרפיה של קופות החולים כאשר הטיפולים שאינם כוללים ניתוחים הם: טיפול תרופתי, פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, דיקור, פעילות גופנית ומסאז'. אלא שלדברי רבין לא כל טיפול מתאים לכל מטופל. "כמו שסרטן היא מחלה שיש לה סוגים שונים הדורשים טיפולים שונים. כך גם צריך להתייחס לכאבי הגב, ולהתאים את הטיפול לבעיה".
 
למרות מגוון הטיפולים הרחב בכאבי גב - הספרות המדעית לא מצביעה על עדיפות ברורה לטיפול ובמרבית המחקרים שהשוו בין טיפולים שונים לא היה יתרון ברור לאף אחת משיטות הטיפול. זאת, משום שכאב גב תחתון איננה תופעה הומוגנית אצל כל הסובלים מכאבים.

"כפי שאין עוררין על כך שסרטן היא מחלה הטרוגנית, בעלת סוגים שונים, סיכויי החלמה שונים וטיפולים שונים, כך צריך גם להתייחס לכאב גב תחתון", אומר רבין ומוסיף "המפתח טמון בהבנת סוג כאב הגב ממנו סובל המטופל, ובהבנת סוג הטיפול שיביא לתוצאה הטובה ביותר לכל מטופל. עלינו לזהות בעצם מאפיינים מסוימים בקרב הסובלים מכאב גב תחתון המצביעים על סיכויי ההצלחה של טיפולים שונים".

בעבודה שפורסמה במהלך שנת 2014 בירחון הפיזיותרפיה האורתופדית המוביל בארה"ב (Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy), מזהים צוות החוקרים בראשותו של ד"ר רבין את המאפיינים של מטופלים עם כאב גב תחתון שהגיבו היטב לטיפול בכאבים באמצעות תרגילים לחיזוק שרירי הגב והבטן.

במחקר שכלל למעלה מ-100 נבדקים בגילאים 18-65, ונערך בשיתוף פעולה עם מכוני הפיזיותרפיה של "קופ"ח כללית" נעשתה השוואה בין שתי שיטות טיפול מקובלות. תרגילי חיזוק לשרירי הגב והבטן בהנחיית פיזיותרפיסט למול טיפול ידני על ידי פיזיותרפיסט באמצעות טכניקות מניפולציה ותרגילי מתיחה ותנועה.

כצפוי, בהשוואת הטיפולים השונים בקרב כלל הנבדקים לא נראה הבדל משמעותי בין שיטות הטיפול.

אולם כאשר הושוו התוצאות בין נבדקים שהראו מאפייני חוסר יציבות של עמוד השדרה התוצאות היו ברורות והראו שאלה שטופלו בתרגילי חיזוק הראו תוצאות טובות יותר באופן משמעותי מהמטופלים בטיפול הידני. המשמעות היא שאפשר לדעת טוב יותר למי להמליץ לחזק שרירים ולמי להמליץ על טיפול אחר.

בנוסף, המחקר מדגיש את העובדה שכדאי להפסיק ולחפש את טיפול הזהב לכאב גב תחתון. במקום זה יש לחפש את המאפיינים של המטופלים שיגיבו היטב לטיפולים הקיימים. "מדובר בצעד חשוב לשיפור יעילות הטיפול בבעיה שכיחה ביותר. במקום לשאול איזה טיפול הוא הטוב ביותר צריך לשאול איזה טיפול הוא המתאים ביותר" אומר רבין.


היכנסו לעמוד הפייסבוק החדש של nrg

נא להמתין לטעינת התגובות

מעדכן תגובות...