העור בקצה המנהרה
איך להעביר את ימי המחזור נטולי האיזון ההורמונלי עם עור בוהק ומצוחצח
"גרנייה", המייעצת איך להעביר את הימים הנוראים של חוסר איזון הורמונלי עם חיוך על הפנים ועם אפידרמיס מצוחצח:

* כמות ההורמונים בגוף בזמן המחזור גורמת לעור לייצר שומן הגורם ליצירת פצעונים, לכן רצוי לנקות את העור מספר ימים לפני קבלת המחזור ובזמן המחזור בתכשיר אנטיבקטריאלי.
* השתדלו לא לחטט ולא לגעת בפצעונים שצצו על עורכן, כי כאשר הגוף יתאזן הורמונלית הם ייעלמו כלא היו.
* למרות שמזון ושתייה לא משפיעים בהכרח על הופעת פצעים במחזור, מומלץ לשמור על תזונה נכונה ולהימנע, ככל הניתן, מצריכת קפאין, אלכוהול, מלח ושוקולד.
* לפני ובזמן המחזור הקפידו על שתיית מים, הגורמים לרענון, לתחושה קלה יותר ולסירקולציה של מחזור הדם.
* בימים אלה רצוי לא להעמיס על
* רצוי להימנע ממריטת שיער באזור הפנים במיוחד ובגוף בכלל, כי עור רגיש ואדמומי הנוטה לבלבול הורמונלי מחלים באיטיות.
* אם עורכן מפתח גירויים ואדמומיות באזור הפנים, החזה והידיים, כדאי להניח על האזורים המגורים גזה הטבולה בקומפרס טבעי, המורכב מצרור פטרוזיליה קצוצה שהושרתה במשך יממה בתוך כוס מים.
* כדי להזין, להרגיע, לרכך וללחלח את העור, יש להניח עליו למשך כרבע שעה מסכה טבעית המורכבת מכף דבש, כף יוגורט וכפית שמן זית. זה בהחלט יעשה את ההבדל.
רמות ויטמין E גבוהות מפחיתות את הסיכון למחלות לב וכלי דם, ותורמות מאוד לאלסטיות ולהגנה על תאי העור מפני נזקי חמצון, אומרת שרית עטיה-שמואלי, דיאטנית קלינית של Avocadoil .
