הצילו, יש כאן דונאטס: אליסון סוויני חושפת את סודות הגזרה
לא תמיד הייתה אליסון סוויני, מגישת "יורדים בגדול" האמריקאית וכוכבת "ימי חיינו," פצצה בלונדינית שלובשת מידה .36 כבר שנים רבות היא מצליחה לשמור על המשקל באמצעות דיאטה קפדנית. איך היא לא נשברת? התודה מגיעה למעריצים בטוויטר
לאליסון סוויני יש מראה אמריקאי קלאסי של כוכבת אופרת סבון. שיער בלונדיני ארוך, עיניים כחולות, חזה בריא ומותניים דקיקים. אבל כשמסתכלים היטב בתמונות שלה, מבחינים בכך שהרזון שלה שונה. היא אומנם לובשת מידה ,36 אבל משהו ברוחב הכתפיים, הידיים וגודל הפנים רומז על כך שהיא לא מאלה שזה בא להן בקלות. היא עובדת קשה כדי לשמור על המשקל שלה. ליתר דיוק, סוויני היא אשה שמנה שמצליחה במשך שנים, בניגוד לכל הסיכויים, להיות רזה מאוד.
"אני נאבקת במשקל שלי מאז שאני זוכרת את עצמי, והשיא שלי היה מידה ,"48 היא מספרת בראיון טלפוני ל"את" מביתה בלוס אנג'לס, "אבל הצלחתי לרדת במשקל ולשמור על התוצאה, ואני גאה בעצמי על כך. זו מלחמה יומיומית, כי אני אוהבת לאכול. אבל החלטתי לקבל על עצמי את המחויבות הזו."
- איך את מצליחה לעמוד בפני כל הפיתויים?
"האמת היא שיש כל כך הרבה מאכלים שאני אוהבת ולא אוכלת... אני אוהבת מאוד מאפים, במיוחד עוגות מאפינס, עוגיות ודונאטס. זו החולשה שלי. אבל בעוגות האלה יש המון המון קלוריות. אני כמעט אף פעם לא אוכלת מהן. הגישה שלי היא שאפשר לאכול עוגות, אבל יש לזה מחיר. מאפין אחד שווה ל500- קלוריות, וזה אומר שעה על ההליכון. הרבה פעמים רק המחשבה על עוד שעה על ההליכון מעבירה לי את התיאבון. אין לי זמן לזה. אבל לפעמים אני עושה את זה. זה קורה לי בערך פעם בחודש. ואז אני אומרת לעצמי: 'או.קיי, עכשיו הולכים למכון כדי להוריד את הקלוריות."'
- מה את בכל זאת מרשה לעצמך?
"אני אוהבת מאוד תה לאטה (צ'אי הודי,( אבל יש בזה הרבה סוכר. אז לפעמים אני קונה לעצמי, אבל רק בבוקר. אחר כך אני מלאת ייסורי מצפון ואוכלת הכי בריא כל היום."
לא במקרה נבחרה סוויני להנחות את תוכנית הריאליטי האמריקאית עתירת הרייטינג מבית אן.בי.סי "יורדים בגדול." היא מנחה את התוכנית כבר שלוש עונות (השישית והאחרונה משודרת בימים אלה ב"יס,(" ואין ספק שהמתמודדים יכולים להזדהות איתה בקלות. המאבק שלה על כל קילוגרם מיותר מתועד היטב בעיתונות הבידור האמריקאית כבר שנים רבות.
הקריירה של סוויני החלה בגיל ארבע בצילומי פרסומות, ובגיל 16 היא נבחרה לשחק באופרת הסבון האמריקאית הפופולרית (המשודרת כבר 44 שנים) "ימי חיינו," שמשודרת גם בישראל. סוויני משחקת שם עד היום את סמי בריידי, הדמות
"מזל שתמיד קיבלתי מחמאות על המשחק שלי," היא צוחקת היום, "אבל ההערות שלהם על המשקל שלי יכלו להרוס לי את היום. להיות רזה זה חלק מהתרבות שלנו, והופעל עלי אז הרבה לחץ. החברים שלי ב'ימי חיינו' תמיד ניחמו ועודדו אותי, כך שבסך הכל זו הייתה חוויה טובה בשבילי."
- איך הצלחת לרזות ולשמור על המשקל? את בטח מכירה את המחקרים שמראים שבקושי חמישה אחוזים מהאנשים שיורדים במשקל גם שומרים על התוצאה במשך שנים.
"אני מכירה את המחקרים האלה, ומהניסיון האישי שלי יש רק דרך אחת - שינוי דרך החשיבה. את צריכה לומר לעצמך: 'אני לא רוצה להיות ככה, אני רוצה להיות בריאה ומאושרת.' הרבה אנשים טועים כשהם מאמינים שהם רק צריכים למצוא את הדיאטה הטובה או את הדיאטה הנכונה. הרזיה זה לא רק מה לאכול וכמה להתעמל. בלי שינוי בחשיבה זה לא עובד. זה החלק הכי חשוב. אני קיבלתי החלטה שאני רוצה להיות בריאה, ואנחנו מדברים על זה המון ב'יורדים בגדול.' חייבים לשנות את החשיבה. בלי זה זה פשוט לא עובד."
- זה קשה?
"מאוד. כי אני מרגישה מאותגרת כל הזמן. תמיד יש מסיבה או אירוע, והכי קל זה להיות עצלן ולוותר על ההליכה או על מכון הכושר. לאף אחד אין חשק לעשות את זה. במיוחד לי. אני עובדת בשתי עבודות, יש לי שני ילדים, זה ממש קשה. אבל ברגע שהחלטתי על מחויבות, ידעתי שזה לכל החיים. לא מזמן הייתי עם המשפחה שלי במסיבת 4 ביולי והייתי חייבת לשלוט בעצמי. כשאני מרגישה שהג'ינס לוחץ לי יותר מהרגיל, אני מיד נכנסת למשטר."
- יש לך דיאטה קבועה?
"אפשר לומר שכן. אני אוכלת חמש ארוחות ביום וסופרת קלוריות. בבוקר אני אוכלת קערת דייסת שיבולת שועל ופרי. בסביבות עשר בבוקר אני אוכלת יוגורט יווני. אני מאוד אוהבת את זה, הוא טעים ואין בו תוספת סוכר. בצהריים אני אוכלת סלט עם עוף, הודו או טונה, ושעועית או אורז. אחרי הצהריים ובערב אני אוכלת בעיקר ירקות, גבינות, עוף ופירות."
- מהם הטיפים הכי טובים שקיבלת לשמירה על המשקל?
"לא לאכול פחמימות אחרי ארוחת הצהריים. זה הכלל שהכי עוזר לי לשמור על המשקל. זה כלל שאני אף פעם לא עוברת. אני לא נוגעת בשום פחמימות אחרי ארוחת הצהריים. לכן בערב אני אוכלת בעיקר עוף וירקות. אני גם נמנעת מאלכוהול. למדתי גם להימנע מדיאטות לניקוי רעלים. הן נשמעות טוב, אבל קיצוניות מדי, ואי אפשר להמשיך בהן לאורך זמן."
- באילו שיטות נוספות את משתמשת?
"אני משתמשת בלחץ חברתי, במובן החיובי. יום אחד מצאתי דונאטס מחוץ לחדר ההלבשה שלי ב'ימי חיינו.' הרגשתי שאני חייבת לאכול מהם. אז סימסתי לג'יליאן מייקלס (מאמנת הכושר הקשוחה מ'יורדים בגדול:(' 'הצילו, יש כאן דונאטס.' היא כתבה לי בחזרה: 'תסתכלי על תמונה של מדונה.' זה עוזר לי. לפעמים אני שולחת טוויט (באמצעות טוויטר) לכל המעריצים שלי: 'אני לא עומדת בפיתוי, יש כאן דונאטס.' אז הם כותבים לי בחזרה: 'כל הכבוד לך! אל תוותרי! אל תיכנעי.'! זה עוזר לי."
- את עושה הרבה ספורט?
"המון המון. אני עושה חימום של שתי דקות, ואז אני מאיצה: דקה במהירות של שמונה קמ"ש וירידה לחמש-חמש וחצי קמ"ש. אני עושה את זה במשך 20 דקות. אז אני עוברת לריצה במשך חמש דקות, ואחר כך להליכה בשיפוע של 15 מעלות. זה לא קל, אבל כך אני מאתגרת את עצמי. אני אף פעם לא נשארת במקום. תמיד אני עושה עוד קצת. חוץ מזה אני עושה ספינינג בשבתות והרבה הליכות וטיולים עם הילדים, כך שאני עושה ספורט כל יום."
סוויני תחגוג בקרוב יום הולדת 33 ויום נישואים תשיעי עם דיוויד סאלוב, שוטר תנועה, אותו היא מכירה מאז ילדותה. הם הורים לשני ילדים - בנג'מין (בן ארבע) ומייגן (תשעה חודשים.( "הייתי דלוקה על דייב כשהייתי נערה," היא מספרת, "אבל לא היינו בקשר. כשהייתי בת 22 נפגשנו במקרה אחרי שנתיים שלא התראינו. התחלנו לצאת, וכעבור שלוש שנים החלטנו להתחתן."
- הוא צופה ב"ימי חיינו?"
"הוא ראה אולי פרק אחד, הוא לא מתעניין בכלל בטלוויזיה. הוא אומר שהוא מעדיף להשאיר את הדברים ככה. אני חושבת שזה עוזר לנישואים טובים. אנחנו אוהבים לעשות דברים ביחד, וזה סוד הנישואים שלנו. אנחנו מכינים ארוחות ביחד וצופים בתוכניות טלוויזיה כמו 'הישרדות' ו'טופ שף.' המטבח שלנו בבית הוא מרכז הבית. אנחנו מבשלים ומארחים בו כל הזמן."
- לא נמאס לך לשחק את תפקיד סמי הרעה במשך 17 שנים?
"אני ממש אוהבת לשחק את סמי. לפני שהתחלתי לשחק בסדרה הייתי מכורה לה בעצמי. הייתי מגיעה מבית הספר, צופה בה ונרגעת. לכן אני מרגישה בת מזל לשחק בסדרה. סמי היא דמות שכולם אוהבים לשנוא, ולכן היא מרתקת כל כך".
את הקשיים שלה לחזור במהירות לגזרה דקה מיד לאחר הלידה תיארה סוויני באתר שלה, "לא ילדתי בניתוח קיסרי, לכן חזרתי לאימון שבועיים לאחר הלידה. המאמנת שלי ממש קשוחה, והיא התמקדה בבטן שלי, בגלל שהיא הייתה עדיין נפוחה אחרי הלידה. עליתי על ההליכון, ומהר מאוד התכסיתי זיעה. זה היה כאילו יש שלולית זיעה לפני ההליכון. הרגשתי שאני רוצה למות. הרגשתי שאני עומדת להקיא. היא כמעט גרמה לי להקיא שלוש פעמים."
- ארבעה חודשים אחרי שילדת את הבת שלך התראיינת וסיפרת שחזרת למידה .36 את חושבת שהלחץ על נשים לחזור לגזרה מיד לאחר הלידה מוגזם?
"הוא מוגזם ללא ספק. במיוחד לנשים כמוני שמצטלמות לטלוויזיה. אם כי כל אמא חווה את זה. כשאת הופכת לאמא יש לך כל כך הרבה על הראש, המון עומס ולחץ. מה שאמהות צריכות אחרי הלידה זה בעיקר תמיכה ולהקדיש את הזמן שלהן להסתגלות והכרת התינוק. יש משהו לא הוגן בעיסוק האובססיבי במשקל ובתחושה שכולם מסתכלים עלייך בביקורתיות לדעת מתי כבר תרדי במשקל. זה מלחיץ ומיותר".
נא להמתין לטעינת התגובות
