בייבי יוגה: הדרך ההודית לאהוב תינוק
בעזרת תרגולים ותנוחות, מנטרות מרגיעות ועיסויים בשמן - תינוק שמקבל מגע חם ותומך יהפוך לאדם אהוב ובעל תחושת ערך עצמי. נתי שטיינר על יוגה לתינוקות
בייבי יוגה מכללת רידמן
שיטת ה"בייבי יוגה" קיימת כבר 5,000 שנה, כמו פילוסופית היוגה עצמה. מקורה בהודו אך חשיפתה למערב קשורה לד"ר צ'רקובסקי - המוכר כ"אבי לידות המים ברוסיה" ד"ר צ'רקובסקי הוא מתרגל יוגה מסור שנולד ברוסיה, ושעלה השנה לישראל. לפני ארבעים שנה נולדה בתו של צ'רקובסקי כפגית. כל התחזיות צפו לה עתיד לא מזהיר, אך צ'רקובסקי לא קיבל את הגזרה. הוא התחיל לבצע עימה פעילות מוטורית שכללה מתיחות והצלבות - תרגילים שהכיר מאימוני היוגה האישיים שלו. הדוקטור תרגל עם בתו הקטנטנה יום-יום, והביא אותה למצב תקין לגמרי מבחינה התפתחותית. בעקבות ההצלחה בטיפול, החל לפתח את השיטה לצורך טיפול בתינוקות וילדים עם לקויות ובעיות התפתחותיות למיניהן. הוא זכה, לצד חסידים רבים, גם להתנגדות עזה וחריפה. ב"הארץ" התפרסמה עליו כתבה ביקורתית לפני כשנה וחצי.
במקור, התרגילים פותחו לקידומם של ילדים עם בעיות מוטוריות קשות. בחלק מהמקרים התוצאות היו מרשימות, ועם הזמן החלו ללמד בייבי יוגה ולתרגל את השיטה גם עם ילדים בריאים. ד"ר צ'רקובסקי פיתח גם את שיטת "ההנפות" – יוגה אווירית, אשר מומחים רבים מתנגדים לעקרונותיה.
אחת מהמתנגדות ל"שיטת ההנפות" הייתה פרנסואז ברברה פרידמן
(Francoise Barbara Freedman) שבשנת 1976 הביאה למערב את שיטת הבייבי יוגה "הרכה". בשיטה זו, יש קשר הדוק בין בייבי יוגה לעיסוי תינוקות - מקורה של השיטה בהודו, שם הידע מועבר מאם לבת, מדור לדור. התרגול כולל עיסוי של התינוק (חלק בלתי נפרד מהרפואה האיורוודית המסורתית) ומתפתח לסדרת תרגילים יוגיים קלאסיים המבוססים על אסאנות (תנוחות היוגה), שימוש בקול כגורם מרגיע (שירת מנטרות) ותרגילי הרפיה. הייחודיות של שיטת הבייבי יוגה מאופיינת בתרגול סדרות תנועתיות המותאמות לתינוקות מגיל חודש והלאה, המאפשרות פתיחות, הקשבה והבנה עמוקה של צרכי התינוק ככלי לחיים המשותפים.
פראנסואז החלה להפיץ את השיטה בארה"ב ובקנדה משם היא הועברה למחוזות נוספים. כיום השיטה מיושמת גם בישראל, בקבוצות קטנות או גדולות ובמסגרות של שיעורים פרטיים, כשהדגש הוא על תהליכים תרפויטיים עם התינוק.
מרחב קסום בגיל הינקות
מומלץ להתחיל את התרגול עם תינוקות מגיל חודש לשישה שבועות. התרגול מיועד לתינוקות עד שלב הזחילה. ההורה משתתף עם התינוק בסדרת מפגשים ולאחר מכן ההורים ממשיכים ליישם את התרגול בבית. השיעור ברוב המקרים אורך כשעה. התרגול מתחיל בחימום ומתיחות לכל חלקי הגוף שבהם ההורה מפעיל את התינוק. אחרי החימום עוברים לשלב תרגול תנוחות היוגה: משלבים את רגלי התינוק בלוטוס, מחברים כף אל כף לפרפר, מחזקים את עמוד השדרה ע"י תרגיל הנר, מפתלים את עמוד השדרה לכיוונים שונים, מתרגלים "מיני-קוברה" בשכיבה על הבטן ועוד.
בשלב השלישי עוברים לעמידה לתרגול סדרות "הנדנדות" ו"הערסולים" השונים - תרגילים המשכללים את פיתוח יכולות
שיווי משקל של התינוק. החלק הרביעי כולל את עיסוי התינוק, בשמן, לכל הגוף. בסיומו מוזמנים ההורים עם תינוקם להליכת דממה במעגלים כמדיטציה אקטיבית. בסיום השיעור מתרגלים הרפיה בליווי דמיון מודרך: ההורים שוכבים על הגב, מרופדים בכריות, והתינוק מונח על הבטן. בשלב זה התינוק בדרך כלל שוקע בשינה נעימה ורגועה.
תרגול ה"בייבי יוגה" יוצר מרחב רגוע, הרמוני וקסום בגיל הינקות, גיל מכריע בעיצוב אישיותו ואופיו של האדם. בתקופה שבה אין קשר של מילים בין התינוק להוריו - חשוב לפתח תקשורת על-ידי מגע. תינוק שהציפייה שלו למגע מתממשת, עתיד לרכוש תחושה מוצקה שהוא אהוב ובעל ערך עצמי, שתלווה אותו לכל אורך חייו.
נתי שטיינר היא מרכזת קורס מדריכי בייבי יוגה ומדריכי יוגה לילדים במכללת רידמן
נא להמתין לטעינת התגובות
