נשימה הולוטרופית: טכניקה לריפוי פנימי עמוק
עבודת הנשימה ההולוטרופית היא דרך בטוחה לצלול עמוק בתוך התודעה. זיכרונות אבודים מההיסטוריה האישית, חוויות מהלידה ונגישות לידע אוניברסלי עולים במהלך סשן כזה ופותחים פתח לריפוי נפשי עמוק
הפסיכואנליטיקאי יליד צ'כוסלובקיה סטינסלב גרוף, מאבות הפסיכולוגיה הטרנספרסונלית היה מראשוני המדענים שניסו את החומר אל.אס.די זמן קצר לאחר שנרקח על ידי דוקטור הופמן. מצבי התודעה המיוחדים שחווה הביאו את גרוף למסקנה שהאדם אוצר בתוכו חוויות אישיות ואוניברסליות שלפסיכולוגיה ולפסיכיאטריה המקובלות אין דרכים להתמודד עמן בצורה יעילה. לא מדובר בהכרח בחוויות שנוצרות כתוצאה משימוש בחומרים פסיכואקטיביים. מצבים תודעתיים חריגים יכולים לקרות גם בהשפעת חוויה רוחנית חזקה, מדיטציה וכדומה, וגם באמצעות נשימה מודעת.
גרוף לא התייחס אל מצבי התודעה המיוחדים כאל בעיה אלא כאל נתיב אפשרי לריפוי. לאחר שהאל.אס.די הוצא מהחוק, סטינסלב גרוף וזוגתו כריסטינה פיתחו בשנת 1975 את הנשימה ההולוטרופית, שבתרגום לעברית משמעותה "שלמות המובילה להתקדמות".
הנשימה ההולוטרופית מאפשרת למתרגל להגיע למצב תודעה בלתי רגיל, non-ordinary states of consciousness, וזאת מבלי להשתמש בסמים או חומרים אחרים ותוך הישארות בשליטה.
גרוף מיפה את מצבי התודעה המיוחדים וחילק אותם לארבע קטגוריות: חוויות חושיות וביטוייהן הגופניים; חוויות ביוגרפיות מאירועים שקרו לנו מזמן הלידה ועד ההווה; חוויות קדם-לידתיות מהחוויה העוברית דרך תהליך הלידה ועד הרגע שלאחר הלידה; חוויות טרנספרסונליות שיכולות להוביל אותנו אל מעבר לגופנו ולזהויותינו האישיות (האגו שלנו).
הנשימה ההולטרופית נתפסת כתהליך מרפא אך לא כתרפיה, מפני שאין לדעת מה יעלה בסשן ובאיזה חלק מחוויות העבר שלנו נצליח לגעת. הסשנים מתקיימים בקבוצה והם אינם מובנים. לכן, גם אם המשתתף מצטרף לסשן במטרה לפתור סוגיה כמו יחסים בינאישיים בעייתיים עם אדם קרוב כלשהו, מוטב לו להתחיל את התהליך ללא ציפיות ולהיפתח לכל מה שעשוי לצוץ. על פי תפיסת הנשימה ההולטרופית, כל מה שיעלה בתהליך יעורר את המרפא הפנימי שיטפל במה שזקוק לטיפול.
באתר הנשימה ההולוטרופית הישראלי מסבירים שאל מצב התודעה המיוחד ניתן להגיע באמצעות שילוב של גורמים: התקבצות אנרגיה קבוצתית אנושית, נשימה עמוקה מהרגיל, מוזיקה אתנית מיוחדת, תמיכה אישית, יצירת מרחב מוגן מתאים, כוונה להתמסר לכוח המרפא האישי, סשן בן שלוש שעות ארוכות המאפשרות לנושם להיכנס עמוק לחוויה ולמצות את ההתנסות.
באתר הבינלאומי הרשמי של שיטת הנשימה ההולוטרופית מסבירים כך את השיטה: "עבודת הנשימה ההולוטרופית היא דרך בטוחה להפעיל חוויית תודעה מיוחדת אשר פותחת אותנו לעומקים נפשיים ולהבנה רוחנית. זיכרונות אבודים מההיסטוריה האישית שלנו, חוויות מהלידה שלנו ותופעות ארכיטיפיות וקוסמיות שהופכות זמינות עבורנו בזמן המודעות ההולוטרופית, מסייעות לנו להתעלות מעל המחסומים של מחשבותינו והרגלינו השגרתיים".
במילים אחרות, טכניקת הנשימה, כאשר היא מתורגלת בסביבה תומכת, מסייעת לאדם להשתחרר מחסימות ולהתחבר אל העצמי, הזולת, עולם הטבע ואל הרוחניות.
שיטת הנשימה ההולטרופית נובעת מתוך התפיסה שהנשימה מסייעת לנו להתחבר אל החלקים הרוחניים שבנו, אל מחשבותינו המודעות והבלתי מודעות וכן אל הגוף ואל הרגשות. הנשימה מתאפיינת בכך שהיא נעשית גם באופן מודע וגם באופן לא מודע ולכן יכולה לגשר בין שני המישורים כאשר אנחנו שולטים בה.
הנשימה ההולטרופית למעשה אינה כה חדשנית, טכניקות נשימה (פרנאיאמה) שימשו לאורך ההיסטוריה האנושית כדרך להשפעה על מצב התודעה וגם בטכניקות מדיטציה רבות נעזרים בנשימה כדי להגיע לריכוז ולמודעות לתהליכים גופניים שמשקפים תהליכים פנימיים.
בשבוע הבא יגיע לישראל ארנון קנדל, מורה לנשימה הולוטרופית מבת הספר של סטניסלב גרוף וטאב ספארקס. פרטים על הביקור באתר
נא להמתין לטעינת התגובות
