אשראם במנהטן
יוגה בסאונה, יוגה של צחוק, יוגה על הדשא ואפילו יוגה לפעוטות. בעיר ניו יורק ובסביבותיה יש מרכז לכל שיטה ולפעמים אפשר אפילו לראות איזה סלבריטי שבא להודות לשמש
היוגה, שהפכה בשנים האחרונות מפילוסופיה הינדית די אזוטרית לחלק משגרת חייהם של מיליוני בני מערב, התקבלה כאן בזרועות פתוחות ובחזה מורם לשמים.
עשרות מרכזי יוגה פזורים ברחבי העיר, וברובם הגדול אין צורך להירשם מראש כדי להשתתף בשיעור - צריך להגיע רבע שעה לפני הזמן ולתפוס מקום. להלן מדגם של מרכזי היוגה הטובים בעיר.
אם אתם משתייכים לאלו שמתעלמים מנהמת הרוח שסביב היוגה, ג'יוואמוקטי יוגה סנטר אינו המקום בשבילכם. שיעור כאן משלב, בנוסף לאסאנות (תנוחות היוגה), הוראה של עקרונות מרכזיים בפילוסופיה של השיטה.
בעבר היה ג'יוואמוקטי הפורטל הרוחני המועדף על סלבריטיז כמו סטינג וקריסטי טרלינגטון, וגם היום יש לו ניחוח
שיעור בן שעה וחצי עולה 17 דולר, ויש גם שיעורים של 45 דקות שנקראים "שיעורי ביזי פיפל", שעולים שמונה דולרים. ביום ראשון האחרון בכל חודש נערך שיעור היכרות בחינם.
(Lafayette St. (Bet. 4th St. and Astor Place 404
טלפון: .212-3530214
בתיאורי שיטת הביקראם יוגה, המילה "אתגר" מוזכרת שוב ושוב. אחרי הכל, לשהות בסאונה בחום של 38 מעלות צלזיוס ולתרגל שני מחזורים של 26 תנוחות יוגה זה לא משחק ילדים.
חברים נאמנים במכוני כושר אוהבים לטעון שיוגה לא מפתחת שרירים ולא מסייעת להורדת משקל. במקרה של ביקראם, הסביבה המחוממת מאפשרת עבודה עמוקה על השרירים, ההזעה מנקה את הגוף, והמאמץ המוגבר מבטיח מטמורפוזה גופנית נראית לעין. מחיר שיעור: 20 דולר. מצטרפים חדשים מקבלים שבוע שלם של יוגה ללא הגבלה תמורת 23 דולר.
208 West 72 St (at Broadway), 2nd Floor
טלפון: ,212-7247303 אתר: www.bikramyoganyc.com.
797 Eighth Ave. (Bet. 48th and 49th Sts.), 4th Floor
טלפון: 212-2452525
182 Fifth Ave. (Bet. 22nd and 23rd Sts.), 3rd Floor
טלפון: 212-2069400
כאן שמחה, צחוק ומשחקיות הם חלק חשוב מאורח החיים היוגי. ורוד וכתום חמימים וגלים בלתי הדיפים של אווירה חיובית מרוממים את הרוח עוד בטרם הצדיעה לשמש.
שיעורי יוגה מרעננים בני שעה עונים לשמות "הפי האואר", "פלאואר האואר" ו"לוטוס האואר"; בכל יום שישי בלילה חוגגים כאן עם "יוגת חצות", סשן יוגה אנרגטי לצלילי מוזיקה חיה בין השעה עשר לחצות, ו"מגרש המשחקים הקוסמי", שיעור יוגה למתקדמים, המעודד יצירתיות בתנועה. בקיצור, השמחה רבה.
59 West 19th St. (at Sixth Ave.), 3rd Floor
טלפון: 212-4142903, אתר: www.laughinglotus.com/home.html.
דה שאלה הוקם על ידי כריסטין לי, קלי מוריס וברברה וורוצ'י, כולן מדריכות יוגה מוכשרות שהתחילו את דרכן בג'יוואמוקטי. שיעורי יוגה אשטנגה מתקיימים מדי יום, ושיעור בן שעה וחצי עולה 16 דולר. באפריל יערכו אנשי דה שאלה סדנת יוגה בת שבוע על חופיה הקסומים של העיירה טולום שבמקסיקו.
815 Broadway (Bet. 11th and 12th Sts.), 2nd Floor
טלפון: 212-9799988, אתר: www.theshala.com/index.html.
אום יוגה סנטר, שנוסד ב-1998, הוא אחד האהובים בעיר, בעיקר מאז שעבר למשכנו החדש והמקסים ליד יוניון סקוור. חדרי הסטודיו מוארים וגבוהי תקרה, ובכניסה מקבל את פני הבאים חדר אורחים חמים ומזמין, שבצמוד לו בוטיק של בגדי יוגה, ספרים ומתנות.
826 Broadway (at 12th St.), 6th Floor
טלפון: 212-254YOGA, אתר: www.omyoga.com.
המקום לאוהדי איינגר יוגה נלהבים. הסטודיו, חלל מואר ורחב ידיים בקומה ה-11 של בניין המגהץ המפורסם, מעוצב בפשטות רבה. המחירים יקרים מעט מבמקומות אחרים: 16 דולר לשעה ו-20 דולר לשעה וחצי, ושיעורי היכרות בחינם.
150 West 22nd St. 11th Floor
טלפון: 212-6919642, אתר: www.iyengarnyc.org/home.html.
האשראם הוא כבר מזמן לא נחלתה הבלעדית של הודו, וגם למדינת ניו יורק יש כמה מקדשי יוגה ומדיטציה משלה. אננדה אשראם בכפר מונרו שבמחוז אורנג' נמצא במרחק שעת נסיעה בלבד ממנהטן.
האשראם, שהוקם בשנת 1964 על ידי המורה הרוחני והרופא שרי ברמננדה סרסוואטי, הוא מקום עלייה לרגל לכולם, ממורי יוגה ועד יוגיסטים מתחילים.
במשך היום ניתנים שיעורי יוגה, נגינה בסיטאר, לימודי סנסקריט וסדנאות ריקוד הינדי עתיק. שלא כמו באשראם ההודי, כאן משלמים 85-50 דולר ללילה, כולל לינה, ארוחות ולימודים.
13 Sapphire Road, Monroe NY 10950
טלפון: 845-7825575, אתר: www.anandaashram.org/index.php.
כאן , בעיירה וודבורן, כ-160 קילומטר מהעיר, אפשר להתרחק מהכל לחופשה על טהרת היוגה והמדיטציה, בתעריפים דומים לאלו של אשראם אנאנדה. אם אינכם יכולים לעמוד בתשלום בשום אופן, האשראם לא ימנע בעדכם לקחת חלק בפעילויותיו.
PO Box 195, Budd Road, Woodbourne, NY 12788
טלפון: 845-4346492, אתר: www.sivananda.org.
נקסט ג'נריישן יוגה הוא מרכז היוגה הראשון בעולם שמוקדש כולו לילדים, כולל פעוטות בני שנה וחצי שזכו כאן לנישת יוגה משלהם. הורים וילדים מבלים זמן איכות משותף באמצעות תרגילי יוגה, תנועה ומוזיקה, ובקיץ נערכים שיעורים באוויר הפתוח במחיר של 15 דולר לילד/ה.
טלפון: 212-5959306
אתר: www.nextgenerationyoga.com/index.html.
באביב ובקיץ, כשמזג האוויר נעים, נפגשים מתרגלי יוגה במחוזות הירוקים של העיר.
• בסנטרל פארק, הנורת' מדו ריקריאיישן סנטר (רחוב 97 שבאמצע הפארק) מקיים שיעורי האתה יוגה למתחילים מדי יום שבת ב-13:30-12:00 ובימי ראשון ב-15:00-13:30. מחיר שיעור: שבעה דולרים, המזרנים ניתנים בחינם עם הצגת תעודת זהות. פרטים בטלפון: 212-3484867.
• שיעורי ויניאסה יוגה של 40 דקות ניתנים מדי שבת וראשון ב-9:00 ובימי שלישי ב-18:00 ברחוב 81, שבחלקו המערבי של הפארק. מחיר שיעור: עשרה דולרים, אבל תצטרכו להביא מזרן משלכם. לפרטים: www.centralparkyoga.com
• בקצה הדרום-מערבי של המדשאה בבריאנט פארק (הנמצא בין השדרה החמישית לשישית ותחום בין הרחובות 40 ו-42) תוכלו לתרגל יוגה בימי חמישי, בשעות 19:00-18:00, לגמרי בחינם.
• רבים ממכוני היוגה יוצאים אף הם לשוח בפארקים ומקיימים שיעורים תחת כיפת השמים.
נא להמתין לטעינת התגובות
