חיים בריא: איך משלבים קריירה וכושר גופני ביחד?

בסדר היום העמוס של כל אחד מאתנו, בין אם מדובר באנשי קריירה עמוסים, הורים עסוקים או יזמים שרצים ממקום למקום, נראה כמעט בלתי אפשרי לשלב גם אורח חיים בריא, תזונה נכונה, ובעיקר - כושר גופני בצורה עקבית. בזכות רשת EMS Club, היום זה אפשרי

אין ספק שסדרי היום בשנות ה-2000 שונים לחלוטין מסדרי היום של העשורים הקודמים; אנו ממלאים את ימינו במטלות, משימות, התרוצצויות ממקום למקום והרצון להצליח בהכל. החברה שלנו הופכת להיות יותר ויותר הישגית ואנו מתאמצים לשמור על הקצב תוך כדי שאנחנו מטפלים בבית, במשפחה, בילדים, בסידורים, וכמובן - בקריירה שלנו. לא אחת ניתן להרגיש כי קריירה, במיוחד קריירה מצליחה ועמוסה, מגיעה על חשבון הרבה דברים אחרים, ובראשם- היכולת לדאוג לעצמנו במלוא מובן המילה. אורח החיים הזריז משתלט גם על התזונה שלנו, הבריאות שלנו והכושר הגופני שלנו, ואנחנו הולכים לאיבוד בניסיון להשאיר את כל הכדורים באוויר. אז איך מחזירים את עצמנו לראש סדר העדיפויות בתוך עולם קדחתני?

שינוי המשתלב אל תוך אורח החיים הקיים

דני טוחנר, איש עסקים בן 61, מספר על הקושי שהוא חווה במציאת איזון: “יש לי 3 ילדים בוגרים, אני נשוי, אני עובד, אני קונסול כבוד של מדינה זרה - כל אלו דורשים מזמני לא מעט. הדרך היחידה עבורי ליצור שילוב נכון בין כושר, תזונה ואורח חיים בריא הייתה למצוא את השיטה הפרקטית, התהליך שיהיה בר ביצוע עבור אדם כמוני. דרך שמשתלבת אל תוך אורח החיים הקיים שלי ולא מצריכה ממני שינויים”.

למצוא את השילוב המיוחל

כאשר גילה דני את EMS club, הוא הבין שמצא את אותו השילוב המיוחל. "בעזרת EMS club הצלחתי לשלב ספורט בצורה פרקטית בחיי. אימון EMS  לוקח 20 דקות, ולמעשה - מהרגע שאתה נכנס למכון ועד הרגע שאתה יוצא, כולל מקלחת והתארגנות - בדיוק שעה אחת בשבוע” כך מצהיר דני. “החבר’ה ב-EMS club  לימדו אותי המון גם על תזונה נכונה. על החשיבות בהכנסת פחמימות לתפריט על מנת שיסייעו לחלבונים לבנות את השריר ועל דרך לבנות דיאטה ים תיכונית, מבוססת ירקות, חלבונים ופחמימות כדי להגיע לחיזוק וחיטוב”.

בעשרים דקות בשבוע אפשר להשיג את הכל

על עניין הזמינות מספר גם איתי אלקובי, יזם צעיר שגילה גם הוא את EMS club. “ב-20 דקות בשבוע אני יכול גם להתמקד בעבודה, גם לעשות כושר, וגם להראות טוב. מושלם, לא?”. איתי מספר כי הצליח לשלב את אימוני הכושר ב- EMS club בצורה מושלמת אל תוך סדר היום שלו, והוא מקדיש לכך 20 דקות בשבוע בלבד ומצליח לתת לגוף שלו בדיוק את מה שהוא צריך.

אי אפשר שלא לראות תוצאות

“בשיטת האימון של EMS club אי אפשר שלא לראות תוצאות” אומר דני. “אדם קרוב לעצמו, כך אמרו חז”ל, ואתה לא יכול להתכחש לעובדה שאחרי שאתה מתחיל את האימון אתה מתחיל לזרוק בגדים לתרומות, מכנסיים ישנים שפעם ישבו נפלא כבר גדולים עליך, הסביבה מחמיאה, ומי מאתנו לא אוהב מחמאות? ב-20 דקות בשבוע בלבד, אתה פשוט נראה ומרגיש נפלא!”. את אותו דבר אומרת ויויאן רז, מנכ”לית חברה עסוקה שבחרה גם היא לשלב את אימוני EMS club בחייה: “שנים התאמנתי עם מאמן כושר אישי” היא אומרת “אבל מאז שאני מתאמנת ב- EMS club אני רואה תוצאות!”.

מפחיתים את הסיכון לפציעה בגיל מבוגר

“אני מודה שהעניין שתמיד הדאיג אותי היה עניין הפציעות”, כך מספר דני. “אחרי שנים כשחקן טניס אני כבר יודע איך תנועה אחת לא נכונה מובילה לכאבי ברכיים, קרסולים, דברים שחוויתי לאורך עשרות שנים. אני כבר לא נער צעיר, ושיטת האימון של EMS club מפחיתה משמעותית את הסיכון להפצע, במיוחד בגילי. אני כל כך מרוצה מהתהליך, שהבאתי את כל המשפחה. אשתי ובנותיי מתאמנות כולן ב- EMS club, אצל המדריכות שמתאימות להן. אני ממליץ לכולם בחום!”

לפרטים נוספים היכנסו לאתר EMS club >>