במשך שנים לכעוס וכעת זה נראה נכון וטבעי. רק שתוצאות הכעס הרסניות. יש שיטות להיפטר ממנו. לחיות איתו זו טעות. וכנ''ל כל רגש שלילי פחד קינאה שנאה.

כמו שאומרת פמה צ'ודרון, ''בדידות היא לא בעיה. בדידות לא צריך לפתור''. וכנ''ל לגבי כל רגש אחר. אנחנו מרגילים את עצמנו לראות בעלייתו של כל רגש טיפה לא נעים בעיה שצריך לטפל בה. כשלעצמם, הרגשות הם לא בעיה. הבעיה מתחילה עם מה שאנחנו עושים איתם.