אבל אין מה לעשות. יש כאלה שאלו הן הגנים שלהן. לא כולנו ברות מזל. רובנו עובדות נורא קשה כדי להצטמצם אחרי לידה ממדי ההיפופוטם החיננים שסיגלנו לעצמנו.

קחו בחשבון שחלק מהנפיחות והמשקל, זו הצטברות של נוזלים, לא שומן. מה שגורם לאישה ההרה להראות באמת כמו הר...

אני בהריון בהתחלה שמחתי מאוד על העליה במשקל, עודדו אותי להעלות למען בריאות העובר...

אבל אחרי שעברתי עליה של 13 קילו התחלתי לדאוג שזה מוגזם.

והוסבר לי ש:
1. נשים במשקל נמוך מידי לפני הריון פעמים רבות מעלות הרבה יותר כי הן משלימות את מה שצריך. זה יורד אחרי ההריון בד''כ תוך שנתיים.
2. הרופא אצלי העריך ש9-12 קילו אצלי היו נוזלים!!! מבהיל, אבל כנראה שצדק.
3. לא סביר שמישהי אחרי לידה תלבש ג'ינס מלפני ההריון, אלא אם היה מלכתחילה רחב עליה או שהוא מאוד סטרצ'י, כי יוצאים עם בטן של חודש שישי. צאו מהסרט.
4. ואגב, אני אמא רזה ובריאה ונראית מצויין, ולא מדברת ממקום של קינאה, אני פשוט ריאלית ורוצה לשים לכל מי שצריך דברים בפרופורציות. זה עזר לי מאוד ברגעים קשים ''מול המראה''.

1. אצל חלקנו, לפחות ב3 חודשים ראשונים, ממש בלתי נסבל לאכול (זה יוצא בערך עד סוף חודש רביעי, כי בד''כ מגלים את ההריון אחרי כחודש, חודש וחצי מווסת אחרונה), ואפילו חלה ירידה במשקל. זה גם פחות בעייתי בשלב הזה.
2. אצל חלק קטן מהנשים הבחילות וההקאות הן מתחילת ההריון ועד סופו. אצלי זה היה ככה.
זה לא הפריע לי לרדת בתחילת ההריון קצת. והתחלתי אותו גם ככה במשקל נוצה ולעלות 25 קילו עד סופו.
3. לקח לי שנה להוריד 18 קילו. התחלתי בהנקה בלעדית וכיום - כעבור שנה וחודש, אני משלבת. חוץ מזה לא עשיתי כלום להורדת המשקל. לא שיניתי תזונה ולא שום דבר.
4. אם התחלת את ההריון במשקל נמוך, ו/או אם את מגישה שהתזונה שלך לקויה. תשלימי בויטמינים (אחרי בדיקות). אגב, רצוי לקחת חומצה פולית בכל גיל בכל תקופת הפוריות.
5. אם זה עוזר, אני היום 50 קילו.
6. קחי בחשבון שאם את לא עושה קיסרי, יש התרחבות מעט רבה יותר של האגן. וככלל האגן לא באמת חוזר לצורתו המקורית. כך שבאותו משקל לפני ההריון יש סיכוי טוב שתצטרכי מידה יותר במכנסיים.
7. אם את בוחרת להניק. החזה ג-ד-ל, כלומר לפחות עוד מידה ואף יותר בחולצה...
בהצלחה.

איך אני אמורה להעלות כ''כ הרבה קילוגרמים אם לא בא לי לאכול כלום?
אני רק חושבת על ראש השנה ונהיה לי רע לדמיין את כל הארוחות שכרוכות בזה... מה עושים?

הריח הרע נובע מכך שאתם שמים את הפה על הפיה של הבקבוק, ומשאירים שם רוק וחיידקים שמתפתחים ועושים סירחון.
כדאי ללמוד לשתות מהבקבוק בשפיכה לתוך הפה,
כלי שהשפתיים יגעו בפיה. ואז לא יהיה ריח כזה.

או שסתם יש לה שני שמות משפחה ויחס מתנשא ?

מה זאת אומרת- אין לכן מה לקנא, מדובר בבת...?

די עם האופנה החדשה השאת של שמן זה יפה , יש הרגשה שממש מישהו מנסה להעביר את הציבור מסע של חסי ציבור בעיניין. חאלס!! הרוב המוחלט של הגברים לא אוהבים שמנות ! כפיש?????? אי אפשר לשנות את הטבע בצורה כזאת חבל לכם על הזמן.

הרבה נשים תופסות טרמפ על האוכל וזוללות ללא הכרה. אישה אמורה לעלות בין 9 ל 15 קילו בהריון. החברה המערבית איבדה את חוש הרעב האמיתי ופיתחה חזירות .. תירגעו אפשר לאכול רגיל.

שמעתי סיפור על מישהו שהכריח את אשתו להתחיל להתעמל בזמן הריון (לא היתה רגילה לעשות כושר) - זה לא הכי בריא לעובר לעשות דבר כזה. כמו כן הוא כל הזמן היה מלחיץ אותה בהריון, בסופו של דבר - ילדה פג.
בזמן ההריון יש לעשות הכל על מנת שיוולד תינוק בריא. אחרי זה יש זמן לדיאטות, להתעמלות, לאלכוהול, ולסיגריות (לא שאני מעודד אלכוהול וסגריות, אבל יש נשים שמכורות לזה, כמו שיש גברים שמכורים לזה)

כל מילה בסלע על הרזון, אבל חשוב לזכור שהיריון לא מצדיק פריצת גבולות!
כמו הפרעות אכיל, גם עודף משקל אינו בריא לאם או לעובר.
כמו רוב הדברים בחיים, דרוש איזון. לאכול בבריאות ובשפע.
חשוב גם לשמור על הבריאות שלך אחרי הלידה. ההנקה שואבת הרבה משאבים אז צריך להקפיד לשתות ולאכול כראוי. עייפות גורמת לגוף לרצות מתוקים, אז לחפש חטיפים בריאים כמו פירות יבשים. גם לא צריך לרוץ למכון כושר ישירות מבית חולים. הגוף צריך להחלים!
בהצלחה לכולנו!