נשימות עמוקות מחברות אותי מיד למרכז הרגשות, אל הבטן.
לאחרונה כל הזמן מציפות אותי נשימות עמודות, כמו אנחות, קשה להכיל את כל מה שקורה מסביב, אבל הנשימה הופכת את זה ליותר אפשרי.
ניסיתי את המומלץ עם עצמי , שכבתי בתנועת עובר על הצד וניסיתי תוך הוספת נשימות עמוקות ,הרגיעה שחשתי היתה עמוקה ביותר .
זה נפלא . תרופת פלא ללא חומרים כימיים........
תודה! לך טובי!
בדרך כלל אני לא מנסה את מה שמספרים לי בעיתון. הפעם חרגתי ממנהגי. נשמתי בדיוק לפי ההוראות ולהפתעתי הגמורה, נרגעתי!ממליצה "לאסוף" רגעים של שקט. בכל פעם להרגיע לרגע ואז מתרגלים לרַגוע.תודה לטובי בראונינג.
איך אפשר ליצור קשר אתך?