- 8.
אייל, 01/10/08 19:55
שלום אריק שמי אייל אני בן 29 ואני בודי בילדר נוסף על כך אני מאמן בחדר כושר בת``א. אני עוסק בהרמת משקלים כבדים מאוד בחלק ניכר מהאימונים כשלגב חלק מרכזי
בהרמת המשקל הרב מה שנותן חשיבות עצומה לגב.
כשהייתי מגיע מאימון מתקלח ונכנס לישון בלילה הייתי מרגיש את הגב ואת הלחצים האיומים עליו, בהמלצת רופא נאמר לי שבמהלך השינה יש חשיבות רבה למזרן עליו אנו ישנים
במיוחד לאנשים שמפעילים את הגב בצורה כזאת אינטנסיבית לכן הוא הפנה אותי לחברת אירופלקס שמשווקת מזרני בריאות אורטפדיים (מזרן ומחומר הנקרא ויסקו)
נתנו לי את המזרן לנסיון של 60 יום ואני חייב לציין שהשינה שלי השתפרה פלאים
פשוט מקצה לקצה , הגב יושב טוב יותר על המזרן והכאבים כאילו לא היו והכי חשוב אני מרגיש
שיש לי את היכולת להתמודד באימון שלמחרת בצורה טובה יותר
זה פיתרון מומלץ לבעיות של הרבה שסובלים כמוני
אייל
eyal_qsi@walla.com
- 7.
רץ בחוץ, 10/09/08 17:30
-
וויקי, 10/09/08 23:31
א. לא כולנו גרים על חוף הים או ליד פארק, או אפילו ליד איצדיון, ולרובנו האופציה היחידה של ריצה בחוץ היא ריצה על אספלט.
ב. אספלט הוא המשטח שהכי מזיק לרוץ עליו. בהחלט יתכן שזה יותר נחמד כי זה בחוץ, הנוף משתנה, וזה גם מאפשר להתרחק קצת מהמחנק של הבית, במיוחד בערבי הקיץ, אבל גם האדם הכי בריא יכול ליצור למפרקיו נזק בלתי הפיך בטווח הרחוק.
ג. בדרך כלל אלה שרצים על אספלט גרים בעיר. אני יכולה לדבר רק בשם עצמי, אבל אני אישית לא רואה מה התענוג הגדול לרוץ ב''אוויר הפתוח'' ולנשום עשן מחניק ומסריח מהמכוניות החולפות.
-
- 6.
יורם, 10/09/08 13:51
-
- 5.
גיל, 10/09/08 13:47
- 4.
רפי, 10/09/08 12:50
- 3.
הליכה על מכשירים הורסת את הברכיים. בדוק.
////, 10/09/08 12:45
- 2.
-
-
רמי, 10/09/08 21:31
-
-
- 1.
ומה לגבי כמות החמצן בחדר כושר מחניק????
איל, 10/09/08 12:02
-