שלום אריק שמי אייל אני בן 29 ואני בודי בילדר נוסף על כך אני מאמן בחדר כושר בת``א. אני עוסק בהרמת משקלים כבדים מאוד בחלק ניכר מהאימונים כשלגב חלק מרכזי
בהרמת המשקל הרב מה שנותן חשיבות עצומה לגב.
כשהייתי מגיע מאימון מתקלח ונכנס לישון בלילה הייתי מרגיש את הגב ואת הלחצים האיומים עליו, בהמלצת רופא נאמר לי שבמהלך השינה יש חשיבות רבה למזרן עליו אנו ישנים
במיוחד לאנשים שמפעילים את הגב בצורה כזאת אינטנסיבית לכן הוא הפנה אותי לחברת אירופלקס שמשווקת מזרני בריאות אורטפדיים (מזרן ומחומר הנקרא ויסקו)
נתנו לי את המזרן לנסיון של 60 יום ואני חייב לציין שהשינה שלי השתפרה פלאים
פשוט מקצה לקצה , הגב יושב טוב יותר על המזרן והכאבים כאילו לא היו והכי חשוב אני מרגיש
שיש לי את היכולת להתמודד באימון שלמחרת בצורה טובה יותר
זה פיתרון מומלץ לבעיות של הרבה שסובלים כמוני
אייל 
eyal_qsi@walla.com

שלשום עשיתי כרטיסייה להולמס פלייס, אז היום כואב לי כל הגוף כמעט. אבל לא נורא, זה יעבור. אני אקח גם את חבר שלי מחר שיכאב לו קצת :)

כאשר חם הגוף אומנם לא שורפים יותר קלוריות בגלל הזיעה, אבל ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר, הגוף משקיע מאמץ רב יותר בביצוע אותן הפעולות. הדופק גבוה יותר ולכן שריפת הקלרויות גבוהה יותר.

כאשר שותים מים קרים לאחר אימון או תוך כדי כלי הדם מתכווצים ולכן כאשר שותים מים קרים לא מקבלים את כמות הנוזלים שהגוף צריך!!!
אי לכך ובהתאם לזאת גברת תזונאית עדיף ורצוי לשתות מים פושרים בשביל לקבל את כמות הנוזלים הנכונה אשר הגוף צריך לאחר מאמץ פיזי!!!