- 8.
יש שיטות יותר הגיוניות ואפילו קלות
רונית, 16/03/07 15:02
פול מקאנה מלמד אנשים לאכול מה שהם רוצים ומתי שהם רוצים וללמוד לאכול מרעב ולא מצרכים פסיכולוגיים. דיאטות הרזייה מלמדות את הגוף להתמודד עם מעט אוכל ומשנות את חילוף החומרים לרעה. השיטה של מקאנה היא לכל החיים, מאוד מבוססת, הגיונית וקלה, אוכלים הכל, ממליצה לכם לקרוא על זה.
- 7.
- 6.
אחת, 07/03/07 05:57
ירדתי ארבעים (40) פאונדס שזה בערך יותר מעשרים קילו על ידי הדייאטה של אטקינס. סלטים גדולים וסטייק בצד - בלי שומנים. סלט ביצים, ומרקים לרוב. וירדתי פלאים. אני היום כבר 4 שנים במשקל תקין - נראית נהדר - ומרגישה יופי.
פחמימות הורגות אותנו ומגבירות תאבון.-
שפי, 13/05/07 14:17
יש לך אולי תפריט של מה שאת עשית
אני חייבת לרדת ומהר יש לי חתונה עוד חודשיים
ויש עלי עודף של 15 קילו
-
- 5.
דיאטה מסוכנת ביותר!!!! חלבונים ושומן ללא גבולות זה מסוכן.
רותי, 06/03/07 13:51
חלבונים ללא גבולות וללא איזון של פחמימות ושומן רב מאד - כל אלה מסוכנים.
הגוף לא יכול לפנות את כל הרעלים שמצטברים בגלל האוכל הבלתי מאוזן הזה, כך שהכליות עובדות שעות נוספות ומסתכנות והרעלים מגיעים לדם ומסכנים את החיים.
זו דיאטה מסוכנת ביותר, ולסוכרתיים פי 77, כי הם מסכנים את הכליות שממילא בסכנה בגלל הסוכרת.
לאכול מאוזן - פחמימות, חלבונים, שומנים וויטמינים - ירקות ופירות.
ולא לחפש כל מיני שטויות שלא רוצות לרדת מהמדף...מי יודע בגלל רווחים של מי...
- 4.
עשיתי את הדיאטה בגרסא קצת יותר שפויה
בחורה, 06/03/07 13:08
יחד עם התעמלות כמובן. בחודשיים-שלושה הראשונים הרגשתי הכי טוב שהרגשתי בחיים שלי, עם טונות מרץ ואנרגיות. אח''כ החלו לי עצבנות, דיכאון ותשוקה עזה לפחמימות עד שאפילו הלכתי פעם אחת לפסיכולוגי כי חשבתי שאני משתגעת, עד שהבנתי שהתזונה שלי פשוט לא מאוזנת. כנראה שבשבילי זה היה יותר מדי. עדיין הדרך הטובה ביותר לרזות היא להתבסס על חלבונים, אבל אל תזרקו את הפחמימות, כי הגוף צריך גם את זה. חוץ מזה, זה כבר ידוע שצריכת השומן הבלתי מוגבלת שאטקינס התיר היא מסוכנת, וצריך לאכול הרבה חלבונים אבל ממקור בלתי שמן בעיקר (גבינות לא שמנות, בשרים לא שמנים, דגים, אגוזים ושקדים שיש בהם שומן בריא וכו'). למי שמחפש, דיאטת סאות' ביץ נותנת מענה יותר שפוי מאשר אטקינס.
- 3.
ספורטאי, 06/03/07 12:02
אתה לא חייב מוצרי חלב דלי שומן. גם גבינה 5% תעשה את העבודה מה גם שכמות החלבון שם גבוהה.
- 2.
רזה לנצח, 06/03/07 11:28
צריכת חלבונים זה דבר מבורך אבל לא כשאתה צורך על הדרך כמויות אדירות של שומן אתה מסכם את עצמך.
אלטרנטיבה שעובדת אצלי זו צריכת חלבונים ממוצרי חלב רזים, יוגורטים, גבינות רכות וכו'.
- 1.
הד''ר, 06/03/07 10:05
היום חייבים לפרסם יחד עם המחקר - את מקורות המימון שלו.
רק כך נדע מה מידת ההשפעה של המממן על התוצאות. -