קודם שיאפשרו לי בכלל לזוז בצורה הגיונית ואז אולי אוכל להתחיל לחשוב על יוגה, פלדנקרייז, פילאטיס או סתם, ללכת לטייל, לאט לאט, כמו הזקנים.

אבל עדיף משמן דגים , כי שם יש גם חומצות שומן מסוג DHA ולא רק EPA, שאפשר לקבל מכמה מקורות צימחיים, ביניהם אגוזי ברזיל, אגוזי קליפורניה ועוד.
ה DHA הוא נוגד הדלקת הפעיל.
בשיחה עם הראומטולוג ועם עמירם רז, מומחה בעל שם עולמי בנושא אומגה שלוש, במחלקה לביוכימיה באוניברסיטת ת''א נאמר לי שחולי דלקת מיפרקים שיגרונית יכולים לקחת מגה-דוז של אומגה 3: 1200 מ''ג ביום. מניסיון - זה מפחית מעט את הכאבים.

גם אישתי לשעבר לא היתה מוכנה לקבל את זה שאני כבר לא יכול ללכת, לרוץ או לתפקד כמו שהייתי.
אחרי מספר שנים אני פירקתי את ה''חבילה''.
והיום אני בקצב שלי אם אישה שמקבלת ומוצאת גם דברים אחרים בי.
נ.ב איפה שאין סחוס אין בעיות...