- 17.
טיפ מצויין מנסיון אישי כאוב ומייאש!
אלכס, 02/08/10 22:26
שמי אלכס, גימלאי צה''ל, בן 50 עד לפני 6 שנים לא ישנתי בלילות עקב חרדות בעקבות תאונת דרכים קשה שעברתי, טופלתי תרופתית שנים: 2 פרוזק ו-1 קלונקס בלילה, וגם עם זה לא ישנתי. רכשתי מזרן יקר ביותר מחברה מוכרת בארץ למטרה זו - וגם לא עזר.
באחת ההזדמנויות השאיל לי שכן שלי מזרן בריאות אורטופדי (מזרן מחומר ויסקו) והמליץ לי לישון על מזרן זה. כמובן שהגבתי בספקנות ענקית כי תרופות לא עזרו - בטח שלא מזרן יעשה את העבודה. הפלא ופלא - ממש הפלא ופלא: בלילה הראשון נרדמתי , ושוב נרדמתי ושוב נרדמתי, לאחר שבוע אפילו הלכתי לרופא המשפחה לספר שאני ''מאבד הכרה בלילה'' בשבוע האחרון. מתי הבנתי שיש קשר בין המזרן לשינה - בסוף החודש כשהלכתי לרכוש שוב את מנת התרופות שלי:פרוזק וקלונקס, ולתדהמתי ראיתי שחצי מהכדורים ''שכחתי'' לקחת. לא לקחתי כדורים, ואז התחלתי שוב לשים לב למזרן. עד היום, 5 שנים אחרי, אני ישן לילה לילה לילה לילה - בלי עין רעה, ללא תרופות. ואני אחד מיני רבים בארץ ובעולם ששינו חייהם בזכות ערכת השינה הזו. עונג יהיה לי לספר ואפילו להשאיל את המזרן כדי לחוות כמוני את השינה האיכותית.
סירוטקין אלכס alex_691@walla.com
IP: 79.182.21.45דווח על תגובה זו
- 16.
טלי, 01/08/10 13:45
סבלתי כ 10 שנים מחרדות לילה וים..אל תלחמי בהן..חבקי אותן הן הרי באות לאותת לך שמשהו בך לא סגר מעגל..בטוח זאת הילדה הקטנה שבך שחשה בדידות..אז דמייני את הבוגרת שלך מרגיעה אותך..כאילו היתה הבת שלך..חבקי אותה.. את חיה את ''הפחד מהפחד'' תניחי לזה..לא מתים מזה.. כיום אין לי כלום..פסיכולוגיה עוזרת..כדורים רק מכהים את הגוף לא את הנפש..נסי לראטת מה מציק ומשם תתמודדי..
המון אהבה
IP: 62.219.194.40דווח על תגובה זו
- 15.
חוסר יושר אצל אנשים שהשקעת הכי הרבה יכול לגרום לכך (ל''ת)
להפסיק לחשוב על מה שיקר לך, 31/07/10 21:49
IP: 68.5.139.162דווח על תגובה זו
- 14.
הראל, 31/07/10 17:37
וכבי את הסוויץ'.
כשתביני שהעולם יסתדר בלעדייך ושלמחשבות שלך אין שום ערך ממשי, תוכלי להיות חלק אינטגרלי מהמחזור הקוסמי.
בזמנים בהם התקשייתי לישון, התפלאתי לעיתים מהאגוצנטריות שלי, כאילו יש עניינים שאם לא אפתור אותם יקרה משהו חו''ח.
אני מבין שאצלך זה בא מכיוון קצת אחר, אבל זו אותה המשפחה...
IP: 186.29.119.12דווח על תגובה זו
- 13.
- 12.
- 11.
ואני לא מצליחה לקום- זו גם סוג של הפרעת שינה
יעל, 30/07/10 17:38
ולא משנה כמה אני ישנה, אני נשאבת לתוך חלומות שהם כמו סרטים רק מתוך התת-מודע שלי מלא דמויות ועלילות, וגם אחרי שינה של 10-12 שעות בלילה, לא מסוגלת לקום ומסתובבת סהרורית ועיפה כל היום. בעיה נפשית או נוירולוגית? איך ניתן להפריד?
IP: 132.74.152.5דווח על תגובה זו
- 10.
- 9.
ענת, 30/07/10 09:57
מכירה מטפל ברפואה סינית שכר הוציא מספר אנשים ממצב דומה כולל אנוכי. ממליצה בחום לנסות שיטת טיפול זו
IP: 84.228.231.11דווח על תגובה זו
- 8.
גם אני - טפול נפשי. שיחות. טאי צ'י. תזונה מרגיעה.
עצובה, 30/07/10 09:41
- 7.
- 6.
יואב, 29/07/10 20:29
וחוסר שינה גורם לדיכאון - מעגל הרסני שקשה לצאת ממנו.
IP: 85.64.44.53דווח על תגובה זו
- 5.
ג, 29/07/10 19:53
תתחילי עם בדיקות דם. בדיקת היגיינת שינה, בדיקת קרינה אלקטרו מגנטית (ראו תגובה 1)
מאד חשוב לשקול טיפול ביו-פידבק, טיפול נגד דיכאון.
ואם כל אלה לא עוזרים- לשקול לשנות דברים בחיים.
IP: 80.179.6.59דווח על תגובה זו
- 4.
מה עוד עושה קרינה אלקטרומגנטית, 29/07/10 19:34
ואת המכשיר הזה שעושה בזזזזזזז באוזניים כל היום וכל הלילה ומעיר משינה ומרעיד אני אגלה
בעזרת מד הקרינה? ולמה?
IP: 77.125.99.165דווח על תגובה זו
- 3.
יואב, 29/07/10 15:25
זה עלול להיות מעגלי, הדיכאון גורם לחוסר שינה, וחוסר השינה לדיכאון...
שמעתי פעם שאנשים שמצליחים לישון גם בדיכאון עמוק, יש להם סיכוי לצאת ממנו יותר מהר.
IP: 132.74.1.88דווח על תגובה זו
- 2.
נגה, 29/07/10 15:17
לפעמים לא ישנה, ולפעמים ישנה יותר מדי...
IP: 132.74.56.151דווח על תגובה זו
-
לגמרי מבינה. גם אני כזו אבל זה זמני רק כשאני במתח ואז זה עובר (ל''ת)אני, 31/07/10 12:29
IP: 89.138.176.133 דווח על תגובה זו
-
- 1.
הרבה פעמים יש מכשירים חשמליים סמוכים למיטה שיוצרים קרינה אלקטרומגנטית
רונן, 29/07/10 13:12
חזקה. היו מחקרים שהראו שקרינה כזו יוצרת הפרעות שינה. שווה לקחת מד קרינה ולבדוק.
IP: 89.138.66.182דווח על תגובה זו