לכן אני מכור. והסריגים בכתפיים,גושי שרירים בגב,זה משהו לא נתפס זה מעל הטבע,
אם אין לגבר דבר כזה? הוא לא קיים!!!!!!

זה לא קשור באופן ישיר לאימון משקולות אלא עקיף.

ראשית, אימון משקולות באופן לא מבוקר ובפרט עומס יתר מגדילים הסיכוי לפציעות.

שנית, כאשר הורסים את השריר (מה שעושים פחות או יותר באימון משקולות) הגוף צריך עוד מזון בשביל לבנות אותו מחדש בנוסף למזון שהגוף צריך בשביל לבנות את העצמות בגיל ההתבגרות. אם אין תזונה מספקת הראשון בא על חשבון השני.

בקיצור, תוכלו טוב ובריא ותתאמנו באופן מתון ומבוקר ותיהיו בריאים.