לא ברור לי איך דיאטנית ראשית ממליצה על מאכלים מעובדים מתועשים ודיאט. חשוב לאכול בריא מעבר לדיאטה.

המליצו לי על השמן של וולדה מרחתי אותו כל ההריון שום דבר לא עזר ויש לי סימני מתיחה בחזה ובבטן התחתונה.
יש איך להעלים אותם?

הגוף מבין שזאת תקופת הסתגלות, אבל אם נשארים ככה הרבה חודשים, הגוף מתכוונן על זה כעל המשקל והצורה החדשה של הגוף שלך וזה יהיה סיפור מהסרטים להוריד.

לא לחכות לשנה אחרי.

תישארו כחודש וחצחי אחרי הלידה עם קילוגרמים ספורים שיקח להן כשנה לרדת, לא משנה מה תעשו בתקופה הראשונה. התקופה הראשונה כ''כ קשה מבחינת מצב הרוח, שעות השינה, העומס, המצב הזוגי (במיוחד אחרי לידה ראשונה), ועוד ועוד - אל תוסיפו עוד ובססיות. אנחנו יודעות שאנחנו לא נראות כמו קודם, תנו לנו זמן להסתגל למציאות.

על זה אני צריכה לחשוב אחרי לידה? ממש לא נראה לי! אישה אחרי לידה (ובפרט אם היא מניקה) צריכה לאכול אוכל טוב ומזין ולא לחשוב על דיאטה, רק המחשבה על זה מעייפת!
תאמינו לי, העודפים יורדים לאט לאט, לא צריך לזרז את זה.. לאט לאט מתרגלים לשגרה עם תינוק ואני מסכימה שפעילות גופנית יכולה לתרום רבות.