כמו זו למשל שנמכרת בזבאללו היא סבארו האיטלקיה הקורסת שהורסת לנו את הבריאות בעיקר כשהיא מיצרת רוטב שמנת שהוא שילוב קטלני של חמאה וחלב

בכל מקרה ! לא לוותר על ארוחות שלמות ונגיד לאכול רק בוקר וערב כי זה לא בריא לגוף..

מה שכן.. דברים שיחסית אמור קל ליישם.. להפסיק עם שתייה מתוקה, ליקרים,וודקה ושטויות.. לוותר על הלחם או הפיתה לצד ארוחת הצהריים.. פיתות להפסיק, לא לאכול מטוגנים, לוותר על חמאה, לא לאכול עוגות ומתוקים ואם כן במתינות משהו ממש קטן פעם ביומיים ורק אם אתם יודעים שאתם יכולים להשתלט על עצמכם.. כמו כן יש לעשות הליכה של 40 דקות לפחות 3 פעמים בשבוע לפחות..

אני ניסיתי בעברי הרבה סוגי דיאטות וכל פעם אחרי שירדתי עליתי בחזרה, זה הכל שטויות.
הדבר היחידי שעזר לי הוא לאכול רק אבל רק מתי שאני רעבה.
בהתחלה זה היה נראה לי בלתי אפשרי אבל אחרי שבוע שבועיים מתרגלים לעובדה שאולכים רק כשרעבים ואז לא משנה מה בדיוק אתה אוכל כשאתה רעב אתה יורד במשקל.
אני יודעת שהרבה אנשים כבר לא זוכרים מהי תחושת רעב כי הם אוכלים כל הזמן מתי שבא להם לכן בהתחלה זה קצת קשה להבדיל בין רעב מדומה לאמיתי והפתרון לכך הוא לאכול רק ששומעים את הבטן מקרקרת, רק אז תוכלו להיות בטוחים שאתם רעבים.

דיאטת ''יא ואראדי''..

אחד מגיע לרופא ומתלונן על כאבי בטן עזים,שואל אותו הד'ר,מה סדר יומך? משיב הלה
אני קם בשש,עושה לי חביתה מ-10 ביצים,קערת קורנפלור עם הרבה לחם...בסביבות שמונה מדקדק לי בבטן ואז אני מתחיל את ארוחת הבוקר. הרופא אומר: או קיי אין צורך שתמשיך ורושם למתלונן תור לניתוח, האיש קופץ ''למה ניתוח דוקטור ? עונה המומחה '' חסר לך עוד חור בתחת כדי שתוכל לאזן את מה שנכנס !!!

פשוט צריך להקפיד על תוכנית התזונה שמתאימה לכל אחד וזהו...גם קצת ספורט לא יזיק.

אני משתמשת באתר foodsdictionary כדי לראות מה יש בכל מוצר שאני אוכלת וזה מצויין ואני שומרת על המשקל שלי.

ראיתם ששיטת הקלוריות הצמיחה אוכלוסייה שמנה וחולה
תפסיקו לצרוך פחמימות כמו מטורפים

תורידו בפחמימות והמשקל יירד גם

אני לא אומר להגזים עם שומנים וחלבונים - פשוט להוריד פחמימות