ראיתי ביו טיוב סרטון בו אורה גולן
מטפלת באכילה ריגשית

מי שהוא יכול להמליץ?

http://www.youtube.com/watch?v=GqZWsnNRsFA

אז איך תעזור העיצה שלא לשים דברים טובים בבית?

לא יעזור לתכנן מראש, כי בבולמוס אין הגיון.
לא יעזור גם להרחיק את האויבים (אולי בשבת כן) כי אפשר תמיד להזמין פיצה ואפילו גלידה מדומינוס או לסוע לסופר. אפשר לעשות המון דברים מטורפים כשנמצאים בדכאון ובאטרף. ובכתבה הזו אין שום פתרון אמיתי.
סוף שבוע האחרון הייתי ממש מדוכאת ומצאתי את עצמי אוכלת (על גבי יומיים) שני פיצות שלמות. כל כך כאב לי הבטן, אבל בנשמה כאב לי יותר כנראה, כי לא יכולתי להפסיק. זה היה כמו תאונת דרכים, ואחר כך לא הבנתי מה קרה ואיך. שוק טוטלי. ואני מאמינה שזה הכל קשור לסרטונין. ולהורמון שיושב לידו (השובע) הם משתפים פעולה בדכאון, נגדנו..

נורא קל לומר - הימנעו מפיתויים, וגם קל לומר - צאו להליכה או דברו עם חבר במקום לאכול. אם זה באמת היה קל כל כך, כנראה לא היו כל כך הרבה אנשים שמנים בעולם.

במקום העבודה אצלנו יש מטבחון, ובו יש באופן קבוע דברי מתיקה, מאפים, וופלים, ומה לא... מה עושים?!

זוהי שיטה נפלאה לשחרור רגשי.

מומלץ ביותר