- 9.
תלוי באיזה גיל המתאמן בעל דופק 186 (40 אישה) (ל''ת)
משטיין, 06/06/14 12:21
IP: 85.250.34.118דווח על תגובה זו
- 8.
תלוי באיזה גיל המתאמן בעל דופק 186 (40 אישה) (ל''ת)
משטיין, 06/06/14 12:21
IP: 85.250.34.118דווח על תגובה זו
- 7.
לוי, 28/12/09 12:14
תודה רבה כתבה מעניינת, עכשיו אני יודע שכדי לשרוף שומנים צריך להתאים את רמת הדופק
IP: 199.203.55.52דווח על תגובה זו
- 6.
דדי, 02/07/09 09:11
אין באמת דבר כזה ''דופק לשריפת שומנים''.
מה שחשוב זה כמה אנרגיה (קלוריות) נשרפות באימון. בסופו של דבר ככל שהאדם הוציא יותר ממה שצרך (כלומר אכל..) חלק גדול יותר מהשומן בגופו יתפרק (''יישרף''), גם לאחר האימון.
אין צורך בכל הנוסחאות. זה באמת חשבון פשוט...
ולכן על מנת לשרוף כמות מרבית של שומן יש לעבוד בדופק המרבי האפשרי לאורך זמן (לא מדובר על ספרינט של חמש דקות). הכל לפי רמת הכושר הספציפי של אותו אדם).
כמובן שאין טעם בפעילות חד פעמית בדופק רצחני שיכולה להיות מסוכנת בפני עצמה ובוודאי תביא להצברות לקטט (''שרירים תפוסים'') שלא יאפשרו לחזור על הפעילות תוך 24-48 שעות.
IP: 132.77.140.93דווח על תגובה זו
- 5.
-
אחד שחטף הלם והולך לאבד הכרה מאפיסת כוחות או חייזר. (ל''ת)משה, 01/07/09 04:31
IP: 79.176.38.112 דווח על תגובה זו
-
-
זה אינו נדיר בין ספורטאים צעירים. (ל''ת)
הוא צודק, 02/07/09 14:30
IP: 93.172.38.124 דווח על תגובה זו
-
-
אים אתה לא מבין אז אל תגיב יש דופק 50 למי שבכושר בעיקר (ל''ת)
קרן-מתאמנת בקביעות, 12/07/09 09:42
IP: 192.116.233.90 דווח על תגובה זו
-
- 4.
סוף סוף דעה מקצועית : לקרוא ולחוש את הגוף. ועזבו אתכם מחישובים ומספרים
אמן לחימה, 30/06/09 22:44
כל הכובד לרחל אינגבר הכתבת על האומץ להיות פשוט אבל עניני.... בדרך כלל המייעצים מרגישים את הצורך לסבך את הקורא עם נוסחאות מנוסחאות חישוב שונות עלאק מקצועיות....
אז לא ! תקראו ותחושו את הגוף כפי שכתוב בכתבה... מניסיון (ויש ניסיון) זו הנוסחה המנצחת......
IP: 77.126.218.199דווח על תגובה זו
- 3.
הדופק האידאלי הוא דופק פיזי..כזה כשמתחתנים עם דפוקה
התמני, 30/06/09 13:12
או כזה שמתחתנים עם חכמה ומתוקה,ואז יש יותר דפיקות שגורמות גם הנאה מרובה,וגם ירידה במשקל...בכל אופן בשני המקרים יורדים במשקל.כשהראשון לא מומלץ מאחר שהוא גורם לעצבים ולחוסר תאבון
IP: 82.81.127.79דווח על תגובה זו
-
בעל נסיון, 30/06/09 15:12
ויש תינוק, ואמא שלה (הדפוקה) באה לעזור...
IP: 192.117.153.224 דווח על תגובה זו
-
דורון, 30/06/09 16:01
מקווה שבצד שלך המצב ישתפר.
IP: 212.143.65.226 דווח על תגובה זו
-
ואז חברות וארגוני נשים משגעים אותה להתגרש
לוטם, 01/07/09 06:03
והיא בשנה הראשונה אחוזת דיבוק רצה מגבר לגבר ממיטה למיטה.
כעבור שנתיים היא תשאר האשה הגרושה ''המשוחררת'' הרשומה באתרי הכרויות עד סוף חייה.
IP: 93.172.170.191 דווח על תגובה זו
-
-
-
- 2.
-
החוקר, 30/06/09 13:38
זה יראה פחות מסובך ואז לא ירוצו אל המאמן הנכבד לקחת אימונים אישיים...
IP: 89.138.83.71 דווח על תגובה זו
-
- 1.
הדופק שלי עולה ל200 כשאני רואה את המאמנת שלי (ל''ת)
ינקלה, 30/06/09 12:29
IP: 212.199.196.12דווח על תגובה זו
-
-
חנה, 01/07/09 15:54
האם תוכל לברר אצלה האם זה החלום שלה?
IP: 192.114.2.46 דווח על תגובה זו
-
-