טכניקת אימון ברטט אנכי- מחקרים מורים על כך שאימון של 10 דק' בלבד אחת ליומיים נותן מענה בתחום האסטטי והבריאותי. טכניקת הרטט האנכי נחקרה ונמצאה כמענה הטוב ביותר לאוסטיאופורוזיס וכן לחיזוק רצפת אגן, להפחתת כולסטרול וסוכר בדם, לשיפור המטבוליזם, שיפור היציבה ושיווי המשקל ובתחום האסטטי-
הצרת היקפים באופן ממוקד לאזורים בעייתיים (בטן, ירכיים, מותניים, ישבן), שריפת שומנים , החלקת מרקם העור והעלמת צילוליט.
אימון ברטט אנכי - נעים מאוד מומלץ גם לבנות הגיל השלישי אינו מצריך מאמץ פיזי ואינו כרוך בהזעה .
הבונוס הגדול - מעודד את ייצור הורמון הגדילה ומפחית השפעות ההזדקנות .
15 דקות אימון=320 קלוריות.
רצויי לוודא שמכשיר הרטט הוא בעל תקן FDA ומוגדר כרפואי וזאת למניעת נזקי גוף.

שכחת מה היית הא גיא???

עמוד עם ידים חבוקות אקימבו. התרכז. הרם רגל אחת עד 45 מעלות מהרצפה. עצום עיניים ונסה לספרו כמה שניות את/ה מסוגל לעמוד כך מבלי לפול. כדאי לנסות.