• 6.

    מסכימה מניסיון

    ליאת, 02/09/09 18:30

    בשנה האחרונה התמכרתי לספורט. הדיכאון הקליני נעלם ואיתו כל הרפש שחייתי איתו במשך כל השניים. ספורט זו תרופה מצויינת!

  • 5.

    כתבה מצויינת!!!

    אריאלה, 26/02/09 20:18

    ממש מעולה! סוכם בצורה קולעת ומענינת
    תודה רבה!!!

  • 4.

    מתוח, כועס, בדיכאון ? ... תנשום !

    נשימה מודעת, 16/11/08 09:21

    http://www.rebirthing.co.il/rebirh2who.aspx

  • 3.

    עד כה לא ראיתי שהספורטאים הם (גאונים)או בעלי יכולת קוגניטיבית יוצאת דו (ל''ת)

    גיל, 14/11/08 12:21

  • 2.

    מנסיון-פעילות כופנית אינטנסיבית העלימה הדיכאון

    אנריקה, 13/11/08 03:52

    ריצה, הליכה, שחיה, אימוני כח 5 פעמים בשבוע, שעה בכל אימון. העלימו את הדיכאון שהיה לי משך שנים רבות. אין גם צורך בתרופות. פשוט חיים אחרים. גם בריא, גם ללא תרופות פסיכיאטריות וגם מאושר ולא דיכאוני.

    • כל הכבוד לך!

      רזה אבל חייבת לעשות ספורט, 13/11/08 08:44

      אני מאמינה שזה הפיתרו, אבל איך מתמידים?
      אני מתחילה ואחרי 3-4 פעמים לא מצליחה לגרור את עצמי לחדר כשר או סתם ריצה/הליכה בחוץ. אחרכך אני מדוכאת עוד יותר ושונאת את עצמיכי אני לא עושה את מה שאני צריכה לעשות.

      • איך מתמידים...

        אנריקה, 13/11/08 11:27

        לא צריך חדר כושר. עדיף בפארק. נסי בהתחלה עם חבר/ה. לאט לאט לא תוכלי בלי זה. פשוט תתמכרי. אני מכור לספורט. בלי זה נכנס לדיכאון. הגוף דורש את הספורט. זה עניי ןשל זמן.

        • איך להתמיד

          מתאמנת, 13/11/08 14:59

          אחרי 3 שנים של אימונים- 4 פעמים בשבוע, חצי שעה כל פעם, מחולק כך: מתיחות לגמישות וחימום שרירים, ואז אימון נקודתי בין 90 ל120 כפיפות בטן 3 סטים שונים. אימון של 6 שכיבות סמיכה לחיזוק בית החזה וכריעה על 4 עם בעיטות אחוריות 30 פעם.
          את תתמכרי עם הזמן כי כשלא תתאמני את תהיי עצבנית, חסרת מנוחה ומדוכאת.

          • מתאמנת את מתאמנת בבית או בחדר כושר? (ל''ת)

            בתודה, 14/11/08 00:24

  • 1.

    כל התנאים של היום תאורטית היו צריכים לסלק את הדיכאון מהעולם.. (ל''ת)

    אבל האדם הוא רוחני,וכאשר הוא חי בנהנתנות-זה נוקם ב, 13/11/08 00:26

    • בדיוק להיפך

      קרוסלה, 18/11/08 18:22

      כשאין בעיות השרדות מיידיות,דיכאון הוא הרבה יותר נפוץ.
      חוץ מזה שאני ממש לא אתפלא אם כל הרעלים שאנחנו מייצרים וצורכים משפיעים עלינו.

      אגב, לא צויין כאן, אבל זה מדבק. אם נמצאים בקשר עם מישהו מדוכא לאורך זמן, נדבקים בדיכאון.