בתגובה לרשום בנושא בעיות השינה , הננו מבקשים לתזכר/ ליידע בדבר עקב הקהילה, בנושא בעית /הפרעת השינה אצל ילדים, ביום שלישי 8.7.08 יתקיים באולם בית סוראסקי שיבא תל השומר, בהשתתפות מיטב מומחי שיבא אשר ירצו ויענו לשאלות המוזמנים בנושא זה, ההזמנה מופיעה גם באתר הרשמי של המרכז הרפואי , תחת חדשות וכנסים , נשמח להשתתפותכם

שמי איילה, גימלאית צה''ל, בת 50 עד לפני 6 שנים לא ישנתי בלילות עקב חרדות בעקבות תאונת דרכים קשה שעברתי, טופלתי תרופתית שנים: 2 פרוזק ו-1 קלונקס בלילה, וגם עם זה לא ישנתי. רכשתי מזרן יקר ביותר מחברה מוכרת בארץ למטרה זו - וגם לא עזר.
באחת ההזדמנויות השאיל לי שכן שלי מזרן בריאות אורטופדי שחברת אירופלקס משווקת (מזרן ויסקו) והמליץ לי לישון על מזרן זה. כמובן שהגבתי בספקנות ענקית כי תרופות לא עזרו - בטח שלא מזרן יעשה את העבודה. הפלא ופלא - ממש הפלא ופלא: בלילה הראשון נרדמתי , ושוב נרדמתי ושוב נרדמתי, לאחר שבוע אפילו הלכתי לרופאת המשפחה לספר שאני ''מאבדת הכרה בלילה'' בשבוע האחרון. מתי הבנתי שיש קשר בין המזרן לשינה - בסוף החודש כשהלכתי לרכוש שוב את מנת התרופות שלי:פרוזק וקלונקס, ולתדהמתי ראיתי שחצי מהכדורים ''שכחתי'' לקחת. לא לקחתי כדורים, ואז התחלתי שוב לשים לב למזרן. עד היום, 5 שנים אחרי, אני ישנה לילה לילה לילה לילה - בלי עין רעה, ללא תרופות. ואני אחת מני רבים בארץ ובעולם ששינו חייהם בזכות ערכת השינה הזו. עונג יהיה לי לספר ואפילו להשאיל את המזרן כדי לחוות כמוני את השינה האיכותית.
אהרון איילה eyal_qsi@walla.com

תודה על הטיפים הטובים

אם מתעוררים בבוקר מרעשים - לקנות אטמי אוזניים ב2 שקל כמובן. ולנסות (במיטה) לחשוב על דברים מופשטים שלא קשורים למה שצריך לעשות מחר או מה עובר עלי בחיים, אני נרדם רק כשהמחשבות שלי מתחילות לצוף בין כל מיני נושאים לא קשורים(ובעצם שוקע ככה לתוך החלום)-בגלל זה ספר או עיתון לפני השינה זה דבר טוב, זה נותן לך נושאים לחשוב עליהם שירדימו אותך. מקווה שזה יעזור למישהו...