ואפילו החזרתי לעצמי איזה קילו או שניים, מתוך ה-13 שהורדתי.
גם הייתי פעילה פחות וגם אכלתי דייסות סולת בחלב וגבינה (מעדן!).
נקווה שעם ההפשרה אחזור למסלול הירידה במשקל.
תודה על האינפורמציה.
ועוד - פעילות גופנת נמרצת מתאימה לצעירים ומסוכנת לקשישים.
כפנסיונרית הליכה של חצי שעה -4 עד 5 פעמים בשבוע בקצב שגופי מתיר לי עושה את העבודה.

חולה עלייך יפהפיההההההההה

ראייתם אדם שמתפרנס מתוכניות ריצה...

וואלה יופי.