טוב שחושפים את ציבור המתאמנים לדברים חדשים וחשובים כגון אימון הקטלבלס. אבל רצוי לציין מקומות בהם ניתן ללמוד סוג אימון זה.
http://www.fitnesstrainer.co.il/

הוא ממש לא מייסד האימון. נדמה לו שהוא הראשון. יש קהילה קטנה של יוצאי רוסיה בארץ שהביאו איתם את הגיריה(קטלבלס) לפני שנים רבות. ביניהם אבא שלי וחבריו בכל מיני מקומות בארץ. זה שאף ישראלי לא מכיר את זה לא אומר שהוא הראשון. הוא בעצמו ציין שנחשף לזה לפני שנה בלבד. יש כאן אנשים שמכירים את זה כמעט כל חייהם.
בכל אופן נחמד לראות שהספורט שלנו שאנחנו כבר אוהבים שנים מתחיל להיות מוכר. האימון הוא מאתגר ולא קל יש להתחיל לאט. בהחלט יש מקום להתמכרות.

מאד:
אני ממליץ להתחיל עם מאמן וללמוד את השיטה. זו אימון מיוחד, עם תנועה בליסטית, שיכול להשפיע על הגוף בצורה לא טובה עם מבוצע לא נכון.
אני ממליץ גם להתחיל במשקל נמוך יחסית ולעלות בהדרגה.

ששום תרגיל לא מתקרב ליעילותם של התרגילים שלי. המבוצעים כאמור על מכשיר הטט במכון שלנו (שייפ) - לקחתי תרגילים מפילטיס, יוגה, LOW IMPACT AIROBICS ומתיחות - ובעזרת כדור גדול ואחד קטן = פתחתי סדרה נהדרת. אני מתכננת פיתוח תרגילי כוח על מכשיר הPOWER PLATE מכשיר נהדר וחבל שיודעים לנצל אותו כראוי. אגב, ביצוע התרגילים על המכשיר מוסיפים גורם נוסף יקר ערך : יציבות ושיווי משקל. אין כמוהם

כתבה טובה על אימון מצויין, ניסיתי ומאוד נהניתי , ממליצה לכולם

אין כל ספק שהשיטה ללא פיקוח צצצממוד!!ֱֱ תגרום לנזקים רציניים, מהן גם נזקים שנגרמים מתנועות חוזרות. repetitive trouama. בכול מקרה רוצו לכירופרקטור'ית שלכם כדי לתקן ולוודא שאתם לא גורמים לנזק בלתי הפיך.