משווים פעילות שבה משתמשים ביותר סיבי שריר אדומים כמו ריצה לעומת כדורגל שיש בו שימוש אחר בשרירים. איזה מין השוואה זו. מלבד זאת בכדורגל השכונתי למשל בארץ, כשמשחקים על מגרשים קטנים או בינוניים אתה לא מכסה שטח רחב וגדול כ"כ גם בזמן שאתה רץ, אתה ממתין ועומד במקומך אחרי שאירוע מסויים קורה במגרש (פאול, חוץ, שער...מה שזה לא יהיה).
כדורסל לדעתי הרבה יותר יעיל. וזאת למה? אפילו שהמגרש קטן יותר אפילו ממגרש כדורגל ובעיקר בגלל הסיבה הזו אתה צריך למצוא את מקומך ולהתרוצץ כל הזמן, לקפוץ לכדורים חוזרים ובנוסף אתה מפעיל גם את הרגליים ושורף המון קלוריות בסיומה של שעת כדורסל מהנה (נניח). מה עוד שהפציעה הכי נפוצה היא הפריקה הטיפשית בגיד כף היד, דבר שעלול לכאוב אך ניתן להחלים מהפגיעה במהירות.