המכילות הורמונים או תחליפים סינתטיים להורמונים,כמו הגלולה,גורמים יותר נזק מאשר תועלת.
למה? כי מרבית ההורמונים בגוף מבצעים פונקציות שונות במקומות שונים בגוף וכך הצפת הגוף בהורמון,כמו שעושות התרופות משפיע על מנגנון אחד,זה הרצוי,אבל דופק את כל יתר המנגנונים האחרים בגוף בהם מעורב ההורמון הנתון.
יתרה מזאת,ההורמונים בגוף פועלים בריכוזים מאד נמוכים.כדי שהורמון יגיע מהקיבה לדם ויעשה את הפעולה,צריכה להכנס לגוף כמות עצומה של הורמון מה שגם כן גורם נזק.

לחימה בתאבון המוגבר שמגיע מהתמכרות לסוכר היא טיפול בסימטום, לא במחלה. הפתרון הוא להגמל מסוכר, לנסות לאכול רק דברים שטבלת הערכים התזונתיים מאחורה מצהירה שיש בהם עד 9 גרם סוכר למאה גרם, ומדי פעם להתפרע עם משהו שמכיל עד 14 גרם סוכר גג. (כמויות סוכר טבעי במוצרים ללא סוכר מוסף, לעומת 20%-30% ועד 50% סוכר במוצרים עם סוכר מוסף)

שאלה: האם לאדם שמן יש דבר כזה ''עוגיה אחת''? התשובה היא לא. גם כשמדובר בעוגיות ''לייט'' של שומרי משקל שמבטיחות מקדימה שיש בהן רק X קלוריות לעוגיה, ושהן דלות שומן. ומדוע זה קורה? משום שיש בהן 35% סוכר, חומר ממכר שגורם לאנשים קריז לעוד.

קחו כל יוגורט דל שומן, ותקראו מאחורה : מתוך מאה גרם: פחמימות 20-30, מתוכן סוכר 20-25. כמו העוגיות, אנשים קונים את היוגורטים האלו כדי לרדת במשקל, מעלים את רמת הסוכר בדם בארוחת הבוקר, וכשרמת הסוכר בדם קורסת בצהריים או בערב הם מרגישים מורעבים ובולעים את כל מה שרק אפשר.

סוכר הוא חומר ממכר בדיוק כמו אלכוהול וסיגריות, ודיאטניות שממליצות ''קצת מתוק'' צריך לתלות בכיכר העיר בדיוק כמו מכוני גמילה שמציעים ''רק שוט וודקה אחד'' או ''רק סיגריה אחת''. כאשר אדם מכור לחומר עליו להפסיק להשתמש בחומר, להלחם בקריזים למשך כמה שבועות עד חודשים, ואז הוא יגמל. לתת לו מנות קטנות יותר רק ימשיך את ההתמכרות.

אין טעם להוריד משקל עם תרופה שמטפלת בסימטומים רק כדי להעלות אותו שוב אחרי שמפסיקים את התרופה בגלל שהבעיה עדיין לא טופלה.