כתבה מעניינת ורלוונטית למציאות תפיסת האמון הרווחת בישראל ועדין בהרבה מקומות אחרים בעולם.
הדבר אכן נובע מחוסר ידע והכרת מערכת שרירי ה''מחוך'' ו/או חגורת הבטן הטבעיים שהטבע העניק לנו (ראו את כל המתאמנים בחדרי הכושר החוגרים חגורת מותניים כביכול למנוע בעיות גב..והופ כשהם מרימים סל קניות או מיכל מי עדן או את בנם ונשארים ''תפוסים'' עם ספאזם וגם גרוע יותר.
פילאטיס הוא פתרון לא רע אך הוא מתייחס רק לחלק אחד מהבעיה, רק להאיר את עיני הקוראים גם התזונה שלנו הרווית פחמימות וסוכרים ושאר רעלים,חומרים משמרים, צבעי מאכל , משקאות אולטרא סגול ,משקאות סוכריים,וכד, וגורמים ללא מעט מצבי דלקת חמורים וכרוניים באזור הקיבה והמעי ומאחר והמערכת העצבית קשורה גם לשרירים וגם לאיברים החיוניים שרירי ה-core נמצאים לא פעם במצב ''שיתוק'' וללא פתירת הבעיה תזונתית ו/או טיפולית לא נוכל לעזור. כמו כן נשימה לא נכונה (נשימה לחזה ) ולא נשימה סרעפתית וכד,.אני מנצל במה זו ומציע לקבל תוכנית מקצועית מותאמת אישית (לא כמו ''אישית'' בחדרי הכושר המצויים) למצב הפיזיולוגי/קינסיולוגי שלך לחיזוק ואיזון ומניעת בעיות גב
אני מפנה אותך לאתר :
www.chekinstitute.com
או לכתובת האי-מייל שלי
בהצלחה

אני סובל מהבעיה המוזכרת בכתבה
ולאחרונה גיליתי את תורת הפילטיס
שבדיוק מתיחס לתירגול שרירי הליבה
המדוברים. גם יוגה בכוון אבל פילטיס ממש מתרכז בתירגול שרירי הליבה.
בהצלחה לנו

האם אפשר לצרף שרטוטים ותרגילים?

מיותר

מאוד אשמח לקבל תרגילים לחיזוק שרירי הליבה תמומות או פירוט
בפרט בחדר כושר
או כל שיטה אחרת כמו יוגה או כדור או פילטיס