הלכנו לסדנא של הלן קרל, לא האמנו שאנחנו בכלל מסוגלים להפסיק. היה מאוד מעניין ושנינו הפסקנו לעשו : אני אחרי 20 שנה והייתי מעשנת בשרשרת (מעולם לא ניסיתי להפסיק מלבד יום כיפור).. בעלי אחרי 30 שנה אך כבר ניסה בעבר להפסיק וחזר לעשן.
ממליצה ללכת לסדנא, שווה כל שקל!!!

בעזרת הסדנא של הכללית, המנחה אלירן תורג'מו וכדורי הצ'מפאקס עשיתי זאת. לאחר 35 שנות עישון. אין דבר העומד בפני הרצון.
החרדה והחשש מפני ההפסקה היו גדולים יותר מההפסקה עצמה לכן ממליצה גשו לסדנאות, הן נותנות כח והרבה אומץ.עלו והצליחו הבריאות חשובה הרבה יותר ואל תשכחו לנשנש הרבה מאוד ירקות לפני התחלת הגמילה כדי למנוע השמנה מיותרת ולא כולם משמינים.....ב ה צ ל ח ה

אחרי שבוע של כדורי צ'מפיקס שבהם גיליתי שהצורך שלי לעשן הולך ויורד, קראתי את החצי השני של הספר הנותר (את החצי הראשוןקראתי ועזבתי על השידה לפני שנה)אלן קאר והחלטתי שלמחרת אני מפסיק לעשן.

דווקא כשהפסקתי והמוח יודע שאין יותר ניקוטין, אני פתאום מרגיש צורך פה ושם- אבל, ופה האבל הגדול.

אני החלטתי שאני מפסיק ולא יעזור כלום.
יהיו קצת קשיים וזה ברורו. הגוף ישדר שהוא רוצה ניקוטין, ברור.
אבל הגוף יבין מהר מאד שאין יותר רעל, זהו.

מי שלא הגיע להכרה הפנימית שנגמר הסרט וסופית, שלא ינסה כדי שלא יתאכזב. זה די שובר.
אני החלטתי והפעם כלום ךא ישבור אותי. זה הרבה יותר קל כשאתה סגור על עצמך.

לא האמנתי שזה יצליח וגם לא ממש רציתי להפסיק אבל זה עבד - אין לי מושג איך אבל כבר 4 חודשים אני לא מעשן!

לא האמנתי שזה יצליח וגם לא ממש רציתי להפסיק אבל זה עבד - אין לי מושג איך אבל כבר 4 חודשים אני לא מעשן!

אי אפשר להתעלם מזה. צריך עזרה של כימיקלים. הזייבן הכי עוזר. ניסיתי מליון שיטות וכלום לא עזר. בזכות הזייבן אני גמולה כבר שנה.

לפעמיים תוך כדי הפסקת העישון אנו מרגישים שונה , מוזר. לפעמייים זה אף מלווה ב''דיכי,. לכן ממולץ לקחת אומגה 3 להרשת פיסית ונפשית טובה יותר.