• 5.

    אם אמרתם 10 צעדים, למה יש רק 9? (ל''ת)

    עומר, 26/11/13 09:25


    IP: 213.131.238.28דווח על תגובה זו

  • 4.

    כן להכניס למודעות של הילד שהוא צריך לשמור על המשקל

    ההמלצות נכונות אבל, 20/12/12 04:04

    נטייה להשמנה שמתחילה בילדות היא בדרך כלל מתנה לכל החיים. חשוב שהילד יהיה מודע כבר מגיל צעיר למציאות הזאת, שאחרים כן מתכבדים והוא לא. כמו שילד חולה צליאק יודע שגלוטן מזיק לו ואחרים כן אוכלים, גם ילד עם נטייה להשמנה ידע שממתקים מזיקים לו. כמובן, לא כדאי לגרות אותו בכוונה

    IP: 79.180.145.197דווח על תגובה זו

  • 3.

    ומה עושים אם כל הצעדים הללו נעשו? ועדיין ישנו עודף משקל (ל''ת)

    אמא די מודאגת, 19/12/12 17:16


    IP: 46.116.105.139דווח על תגובה זו

  • 2.

    שכחתם את השינוי הפשוט והחשוב ביותר

    אגממנון, 19/12/12 12:27

    והוא מעבר מפחמימות ריקות (קמח לבן, סוכר, אורז לבן, תפוחי אדמה מקולפים ומוצריהם וכו') לפחמימות מלאות (קמח מלא, הרבה פחות סוכר, אורז מלא, קמח תירס, תפוחי אדמה המוגשים בקליפתם, בורגול וכו').

    לא זו בלבד שפחמימות מלאות הן בריאות בהרבה מפחמימות ריקות, הן גם משביעות הרבה יותר ולהרבה יותר זמן כך שיש פחות דחף לאכול מחוץ לארוחות. עוד יתרון - פחמימות מלאות, המכילות סיבים, טובות הרבה יותר לעיכול, מקטינות את הסיכון לעצירות ואף מקטינות את הסיכון לסרטן המעי הגס (לא עלינו).

    בנוסף לכך, חייבים להימנע משומני טראנס ומשומנים מוקשים (מרגרינה). אוכל תעשייתי זול מלא בשמן צמחי סוג ז', במרגרינה וכו' וזה משמין מאוד, עלול לגרום למחלת לב וגם גורם לצרבת.

    ובכלל, עדיף להכין את האוכל בבית ממרכיבים פשוטים ובריאים ולהימנע מאוכל תעשייתי מעובד (כולל גם חטיפים ומשקאות קלים) שהוא הגורם המרכזי להשמנה בארצות המערב.

    IP: 132.66.73.16דווח על תגובה זו

    • תגובה נכונה מאוד!!!! (ל''ת)

      עדן, 20/12/12 10:47


      IP: 37.142.132.54 דווח על תגובה זו

  • 1.

    תפסיקו כבר עם התמונות המנותקות מהמציאות של ילדים ומבוגרים שבדים (ל''ת)

    די! כאן המזרח התיכון!, 19/12/12 12:24


    IP: 82.80.168.225דווח על תגובה זו

    • Like (ל''ת)

      Chai, 19/12/12 16:49


      IP: 57.66.70.225 דווח על תגובה זו

    • צודק !!

      איציק, 21/12/12 08:23

      לא תואם את המציאות התמונות האלו

      IP: 77.127.36.92 דווח על תגובה זו