תגובות עד כה: 23 תגובות, ב- 14 דיונים. הוסף תגובה 14.  משחק מכור     ???,    28/07/04 09:56 למדור זה מגיע רק מי שמכיר את אביחי לא ניתן להגיע למדור זה מבלי להקליד את שמו של אביחי המדור לצערנו נמצא בשולי NRG וחבל..... המסקנה העולה היא שהתגובות היומיומיות המתפרסמות במדור אנונימי זה מפוברקות. לתשומת ליבו של הכותב והעורך הגב לתגובה זו          בולשיט         מישהו שמבין,    28/07/04 12:41 מי שנכנס לסטייל,בריאות וכושר,מגיע למדור הזה בלי בעיה.אני בכלל לא מכיר את אביחי הזה וקורא את כל הכתבות שלו בלי שהקלדתי פעם אחת את השם שלו. בקשר לתגובות-מי שקורא את הכתבה מבין שמדובר בכתבה רהוטה ומקצועית,כמו כל הכתבות של אביחי. הגב לתגובה זו              צודק !!!             מכורה לשייפ,  חיפה,    28/07/04 22:27 אני באמת חושבת שכאשר לוחצים על המילה ספורט מן הראוי שיהיה לינק תמונה או משהו שיזכיר את פינתו של אביחי. אביחי הוא מדריך מעולה , אין לי מילים לתאר כמה הוא עזר לי בהתחלה ,והפינה שלו כאן היא מעולה ועוזרת רבות -נקודה למחשבה- הגב לתגובה זו 13.  אביחי בן כמה אתה נשמה ?     שירלי,  חיפה,    27/07/04 16:15 ??? הגב לתגובה זו 12.  אביחי,איך לחטב את הטוסיק     שלומי,  חולון,    26/07/04 20:46 יש לי תחת רך .איך לשפרו ?? הגב לתגובה זו 11.  איזה תרגילים תורמים לקוביות?  ל"ת      גליה,    26/07/04 11:14 הגב לתגובה זו 10.  גבר,גבר !!!!  ל"ת      מעריצה,  לא אלמונית,    25/07/04 09:34 הגב לתגובה זו 9.  גבר, גבר !!!!  ל"ת      מעריצה,  לא אלמונית,    25/07/04 09:06 הגב לתגובה זו 8.  גבר,גבר !!!!  ל"ת      מעריצה,  לא אלמונית,    25/07/04 08:56 הגב לתגובה זו 7.  מדריך ספינינג מס' 1     מעריצה אלמונית,    25/07/04 00:23 יש כבוד אביח, אוהבים אותך הרבה הגב לתגובה זו 6.  כל מילה בינגו     עידן,  חיפה,    24/07/04 13:38 קראתי את כל הכתבות שלך בעיון רב ואני מבסוט מהם.יופי אביחי. נ.ב-מי שלא עשה ספינינג אצל אביחי פשוט מחמיץ שיעור ספינינג ברמה הכי גבוהה שיש. והייתי בהרבה שיעורים אצל הרבה מורים. תמשיך ככה אביחי. הגב לתגובה זו 5.  יופי של דבר     דודי,  קרית שמונה,    24/07/04 09:52 יופי של כתבה.המדריך הזה מתעלה על עצמו כל פעם מחדש.פשוט מצויין. בזכות הכתבות שלכם בנושא כושר התחלתי לעשות כושר ולהקפיד גם על הדברים הקטנים.המשיכו כך. הגב לתגובה זו 4.  באיזה הולמס אתה?     מאיר,    24/07/04 02:03 ומה התמונה עם הצבעים? איפה הפרקט הססגוני הגב לתגובה זו          איזה הולמס..         אביחי סורוקה,    24/07/04 13:52 שלום מאיר, מקום העבודה העיקרי הוא ב''שייפ'' חיפה וזה המקום בו צולמו התמונות ו''הולמס פלייס'' סניף חיפה (שניהם מרשת הולמס פלייס). תודה על ההתענינות ,אביחי הגב לתגובה זו 3.  למה בלי תמונות?  ל"ת      שח,    23/07/04 19:01 הגב לתגובה זו 2.  יפה .. אבל יש עוד מה ללמוד     Yoram,  Ra'anana,    23/07/04 16:05 לפחות תגיד תודה על העצות שלי מהשבוע שעבר..כל הכבוד שהוספת פרק ב' לענין השרירים הנכונים המייצבים את עמוד השדרה. רציתי לספר לך משהו נוסף: לפני שנים רבות בעולם הקדמון לא היה מצב שהאנשים שכבו על הארץ ועשו תרגילי בטן (כנראה שאת התרגילים שאנו עושים היום המציאו באיזה צבא לפני כמה עשרות רבות של שנים..) סביר להניח שאם הם היו עושים תרגילי שכב שב באמצע היער החיות היו מתות מצחוק! הבטן התחזקה בצורה הרבה יותר פונקציונלית, אשמח לשתף את המעונינים בשיטות השונות. הגב לתגובה זו          אל תשכחו !!!!         מאי,  תל אביב,    25/07/04 14:13 תוחלת החיים עד המצאת הקיטור (קל וחומר בזמן הישן) היתה בין 35/40 לא נראה לי שהם הספיקו לקבל כאבי גב!!!!!!!!!!! הגב לתגובה זו          תשובה לתגובה         yoram,    23/07/04 23:56 באופן עקרוני מדובר בתחום שנקרא : Functional Exercise הרעיון הוא שהגוף בנוי להתחזק בצורה אינגרטיבית כלומר בקבוצות שריר גדולות ולא בחיזוק שרירים מבודדים, האדם הקדמון אכן חטב עצים , שאב מים צד עם כידון, סחב, דחף ומשך התכופף והרים וכד, שיטת העבודה מבוססת על תנועות פןנקציונליות שיש להניח שרובן מוכרות לך וחלקן מדמות תנועות על בסיס הפעולות שתוראו לעיל. התרגילים עליהם אני מדבר עובדים יפה מאד על שרירי הבטן, הם שלובים בכלל איזור ''חגורת הבטן'' וגורמים לכלל האזור להתחזק ולהתחטב וכמובן גם לחלקי גוף נוספים באותו זמן. נקודה נוספת היא כאמור בשבוע שעבר יש לשנות את תמהיל העבודה סביב חגורת הבטן ולבצע יותר תרגילי חיזוק גב תחתון לאיזון וכן להרחיב את השימוש ב-SWISS BALL על תרגיליו השונים, יותר מכך אני יכול רק להראות.. בהצלחה! הגב לתגובה זו              קשר             Yoram,    24/07/04 23:17 אהלן, להלן כתובת האי-מייל שלי yangy@bezeqint.net אני מרעננה ותוכלי ליצר קשר . להתראות הגב לתגובה זו              מעניין             מורה לחנ''ג,    24/07/04 20:09 הייתי שמחה עם הייתה אפשרות ליצור איתך קשר בנושא. הגב לתגובה זו          גם אני רוצה         מורה לחנ''ג,    23/07/04 22:49 נראה לי מעניין מאוד..אשמח לדעת. הגב לתגובה זו          אני רוצה         תומר,  שרון,    23/07/04 20:28 אני מעוניין הגב לתגובה זו 1.  אביחי, אולי תתמתח אצלי בבית?     אחד שמבין,    23/07/04 10:57 אני מבטיח לך שזה ישתלם לך מכל הבחינות....כוסון :) הגב לתגובה זו