 |
13.
פשוט טוב
יניב,
מבשרת,
03/07/04 12:26
|
|
|
12.
ברור ולעניין
איציק,
צפון,
03/07/04 10:17
|
|
|
11.
תודה אביחי
רוני,
רמת אביב,
03/07/04 00:48
|
עבדתי לפי העצות שלך.תודה רבה. מקווה לכתבות נוספות ממך.
הגב לתגובה זו
|
|
|
10.
אחלה
אלון,
ירושלים,
03/07/04 00:46
|
|
|
9.
מצויין
אריק,
באר שבע,
03/07/04 00:45
|
כתבה מצויינת וברורה.ניסיתי לעבוד לפיה והצלחתי יפה.תודה,מקווה לכתבות נוספות בענייני בריאות וכושר.
הגב לתגובה זו
|
|
|
8.
זה תרגילי מסה אין משהו לחיטוב?
ל"ת
עומר,
02/07/04 21:52
|
|
|
7.
הדרכה מעולה
אפי,
רעננה,
01/07/04 23:49
|
|
|
6.
עוד טיפים ומהר
אלירן,
תל אביב,
01/07/04 23:46
|
|
|
5.
אביחי, אתה גדול!!!
ל"ת
לירון,
רמת אביב,
01/07/04 23:03
|
|
|
4.
פינה נהדרת. רוצה המשך!
ל"ת
ארנונה,
צפון,
01/07/04 23:00
|
|
|
3.
יופי של כתבה
שני,
הוד השרון,
01/07/04 22:48
|
נהניתי לקרוא את המדור אני בטוחה שכל אחד יכול לפי הכושר הגופני שלו. המשך לכתוב בצורה עניינית ומובנת. תודה.
הגב לתגובה זו
|
|
|
2.
מאיזה גיל כדאי להתחיל?
ג.נ.,
חיפה,
01/07/04 22:22
|
האם תלמידי תיכון יכולים לבצע תרגילים אלה? מה לגבי נשים?
הגב לתגובה זו
|
|
|
אימון לתיכוניסטים ולנשים..
אביחי סורוקה,
חיפה,
02/07/04 15:39
|
ג.נ שלום!
לשאלתך, אימון כוח מומלץ ורצוי לשתי סוגי האוכלוסיות. לגבי החבר'ה הצעירים יותר אין כל מניעה.. אימון שכזה לא רק שלא יעצור את הגדילה(כפי שנוהגים לחשוב..)אלא אף יכול להאיץ תהליכי גדילה, לחזק ולהוסיף לתחושת הביטחון של המתאמן הצעיר. כמובן שיש להתייעץ עם מדריך חד''כ לפני תחילתה של כל תוכנית אימונים על מנת לבנות סרגל מאמצים מובנה ונכון מבחינת הצעירים , תןך בקרה לכל אורך הדרך.בהמשך נעסוק בטור זה גם בנושא אימון כח אצל ילדים על מנת שנוכל כולנו להעמיק ידיעתנו בנושא.לגבי הנשים עבודת כוח תתרום להגדלת ההוצאה האנרגתית במשך היום ,חיזוק העצם ולחיזוק הכללי. אם החשש הוא מכך שנפתח מסת שריר מוגזמת אני יכול להרגיע אותך.. לא ניתן להגיע לממדי גבר אלא להתעצב ו''להתמצק'' עד לגבול מסוים. הסיבה פשוטה -למין הנשי לא קיימות באותן כמויות ההורמון טסטוסטרון, שאחראי לבניה המסיבית יותר של גופם של הגברים.מקווה שעזרתי אביחי
הגב לתגובה זו
|
|
|
1.
איזה מתוק........
ל"ת
מ.א.,
01/07/04 09:10
|
|
