דיכאון חורף: אתם שואלים, המומחה עונה
הגולשים מוזמנים להפנות שאלות בנושא לד"ר יובל בן אמנון, מומחה לפסיכיאטריה. התשובות יופיעו מחר בערוץ
לא ברור מה גורם לדיכאון החורף, אך אחת ההשערות היא שמדובר בשחרור מוגבר של מלטונין, הורמון המיוצר במח ומופרש רק בשעות החשיכה. החשיפה המופחתת לאור בעונת החורף גורמת לעלייה בייצור ההורמון, מה שמביא לירידה בסרוטונין הגורמת לדיכאון.
לרוב דיכאון חורף חולף מעצמו, אך ניתן להאיץ את תהליך הטיפול במספר דרכים. תחילה יש להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, פעילות
גופנית סדירה, חשיפה לאור שמש והשתתפות בפעילות חברתית או טיפול תרופתי נגד דיכאון. בימים אפרוריים, בהם השמש מסתתרת מאחורי העננים, ניתן להשתמש בתאורה מלאכותית כתחליף לאור השמש.
הופעתו של דיכאון חורף שכיחה פי 4 בנשים לעמות גברים, והוא נפוץ יותר בגילאי 40-20 בעיקר בתקופת הפיריון. ייתכן שהסיבה נעוצה בשינויים הורמונליים, שכן נשים אלה חוות שינויים תכופים.
יש לשים לב כי דיכאון חורף ודיכאון קלאסי, אינם אותו סוג. דיכאון קלאסי מתאפיין בתסמינים שונים ולעתים אף הפוכים משל דיכאון החורף. כאשר תחושת הדיכאון מתחזקת עם חשיפה לאור יום ונותרת גם לאחר עונת החורף, יש לחשוד שמדובר בדיכאון קלאסי ומומלץ לפנות לרופא.
הגולשים מוזמנים להפנות מעתה שאלות בנושא דיכאון חורף לד"ר יובל בן אמנון, מומחה לפסיכיאטריה, באמצעות התגובות לידיעה זו. השאלות ייאספו וייענו בידיעה נפרדת מחר בשעות הצהריים.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם