תרגול יוגה להקלה בכאבי גב תחתון
התוצאה של תרגילי היוגה, היא הפרדת החוליות לצד הגמשת השרירים, כדי להביא לשחרור הלחץ היומיומי
ההמלצה היא לא לבצע תרגול זה במצבים של דלקת בגב, התקף כאבים, פריצת דיסק, בלט, או הקרנה, עקמת חריפה או כל מצב בו התרגילים עשויים לגרום לכאב.
הכאב מתגבר בתקופת לחץ
הגישה של היוגה כלפי כאב גב תחתון היא הוליסטית, וכוללת אבחון מעמיק של הגורמים שעלולים לגרום לבעיה כמו יציבה לקויה, מצב נפשי, אורח חיים ועוד. התעלמות מאותם מרכיבים בחיי האדם הסובל מבעיה כרונית בגב, תציג לנו תמונה חלקית, מכיוון שהכאב עצמו הוא סימפטום בלבד.
אנשים רבים הסובלים מכאבים באיזור הגב התחתון, יעידו כי בתקופות לחוצות בחייהם
גוברים הכאבים, עד לכדי פריצות דיסק. לכן כולל הטיפול ביוגה את נושא הרגיעה והאיזון הנפשי, לצד שחרור מתחים וחיזוק שרירים חלשים בריפוי.
תרגול זה הוא טעימה בלבד, ומי שמעוניין בתהליך אמיתי של ריפוי ושינוי, עליו לפנות למורה מוסמך ליוגה טיפולית כדי לקבל תכנית תרגול המתאימה במיוחד בעבורו.
הכותבת היא מטפלת ביוגה ומומחית בריפוי כאבי גב
נא להמתין לטעינת התגובות
