עושים שריר: תרגילי הידרותרפיה לפעוטות

תרגילים רבים בתחום מהווים שילוב של התפתחות פיזית ורגשית בפעוטות, כדי להביא למיצוי תכונות הטיפול במים

nrg מעריב | 3/11/2009 16:54

הידרותרפיה היא שיטה שמטרתה ניצול תכונות המים לטיפול בבעיות שונות. הידרותרפיה לפעוטות מיועדת לתינוקות שהתפתחותם הראשונית מתעכבת מעט. במהלך התרגילים ישנו דגש מיוחד על קשר הורה-תינוק, הסתגלות למים, התפתחות מוטורית והנאה.

טיפוס על דופן הבריכה. צילום: יחצ עולם המים

איחור בהתפתחות אינו נמדד בזמן אלא באיכות. אבן הדרך החשובה ביותר המהווה מפתח לכל השאר, היא שהייה על הבטן ויישור מרפקים בתנוחה זו. בלעדיה, יהיה לתינוק קשה להגיע לזחילת גחון, על שש ומשם לישיבה. תרגילים רבים, כגון טיפוס על דופן הבריכה או על מזרן, משלבים התפתחות פיזית והתפתחות רגשית-תקשורתית.

תרגיל 1 - טיפוס על דופן הבריכה:

תרגיל זה מתבצע בעת הנחת התינוק עם הזרועות על דופן הבריכה, כשצעצוע נמצא במרחק קטן ממנו. מניחים את כפות הידיים של ההורים תחת אלה של התינוק, כדי שידחוף ויגיע לצעצוע. כשהתינוק מתחיל ללכת, קיימת האפשרות שיבצע את התרגיל לבד ואך רק בעזרת הידיים. מטרת התרגיל היא חיזוק ודחיסה של חגורת הכתפיים ושרירי הרגליים.

תרגיל 2

טיפוס על מזרן:

תרגיל זה מתבצע תוך כדי תמיכה בכפות רגליו של התינוק, על מנת לסייע לו לטפס על המזרן. אפשר להיעזר בצעצוע כדי לדרבן אותו (אם עדיין קשה לו

מדי, מניחים את התינוק עם הגחון על המזרן). תוך שהייה על הבטן, מאפשרים לו להתרגל לטקסטורה החדשה, לשנות אווירה ולהכיר את החברים לקבוצה.

טיפוס על מזרן. צילום: יחצ עולם המים

תרגיל 3

תרגיל תזוזה לצדדים:

תרגיל תזוזה לצדדים מתבצע תוך כדי תנועת רגליים והנעת התינוק, עם הפנים לפנים המעגל, או לכיוון ילד נוסף. על ההורה להעביר משקל מרגל לרגל, כדי להניף את התינוק בעדינות מצד לצד כך שאוזן התינוק כמעט תיגע במים ובו זמנית רגליו יהיו לפני יציאה מן המים.

תזוזה לצדדים. צילום: יחצ עולם המים

מטרת התרגיל היא הארכה וחיזוק שרירי הצד, גזע הגוף (גב ובטן) והרגליים, שיפור יציבה ושיווי משקל (במנח כזה הילד רוצה לחזור לקו האמצע ונעזר בכל הגוף על מנת להתיישר). עם הזמן התינוק בועט מאד חזק ומצליח להתנגד לתנועת המים מהר יותר. זהו אחד התרגילים הבסיסיים בשחיית פעוטות והידרותרפיה לפעוטות וחשוב מאד בהתפתחות.

תרגיל 4

תרגיל אחיזה של התינוק:

בתרגיל אחיזה של התינוק בידיו תוך כדי תזוזה, אנו תופסים את הפעוט באופן מסוים לחיזוק שרירי הרגליים וחגורת הכתפיים, יצירת הקשר בין תנועה להתקדמות, והכול תוך כדי שיר ומשחק. התרגיל מתבצע עם אחיזה בכפות ידיו של התינוק וגירוי תנועה במים בעזרת צעצוע. התינוק יוצר קשר עין עם הצעצוע ומתקדם לעברו על ידי הנעת הידיים והרגליים.

תרגיל אחיזה בידי התינוק. צילום: יחצ העולם מים

תרגיל 5

תרגיל צלילת תינוקות:

מצלילים את התינוק אל עבר צעצוע או אל דופן הבריכה, ומקפידים להתבונן בפניו כשהוא יוצא מן המים. בצלילה מתקדמת יותר נשחרר את התינוק לשנייה אחת במים אל עבר מדריך או הורה נוסף, ונוציא אותו בעדינות. כפי שניתן לראות בתרגיל הצלילה, ההסתגלות למים והכיף הם מטרה בפני עצמה.