7 טיפים מהרפואה ההודית נגד ריח רע מהפה
תגידו שלום לגבינות ויוגורט ותתחילו לשתות מיץ אלוורה, או תה כמון וכוסברה. עצות אירוודיות נגד באשת פה מתוך ספרו של ד"ר ואסנט לאד, "איורוודה - תרופות ביתיות", שיצא לאור בעברית
עִמדו לפני המראה והוציאו לשון. אם יש רובד על החלק האחורי של הלשון, זהו הסימן להצטברות של אמה, המהווה סיבה לריח רע.
שיניים. צילום: Christina Snyder CC BY
המטרה הראשונית של האיורוודה בטיפול בריח הרע היא להצית את אש העיכול (אגני), והיא זאת אשר שורפת את האמה ומשחררת מעט את הגורם שיצר את הבעיה מלכתחילה.
מה עושים?
1. כדי לטפל בבעיה התחילו בפיקוח על התזונה שלכם. חשוב להימנע מארוחות כבדות ולהתרחק ממשקאות קרים, גלידות, גבינות ויוגורט. כל אלה פוגעים באש העיכול ומאטים את העיכול, וכנראה גם גורמים להצטברות של אמה.
2. בשלב הבא, הקפידו ללעוס 1 כפית של זרעי שומָר וכמון קלויים, בחלקים שווים, לאחר כל ארוחה (בדרך כלל לאחר ארוחת הצהריים והערב). כך תשפרו את העיכול שלכם, ובעקיפין תגרמו לטיהור המעי הגס מרעלים. תוכלו להיעזר באכילה של זרעי שומָר לבדם, שטעמם כטעם השוש הקירח, אך השילוב יעיל אף יותר.
3. שתו חצי כוס מיץ אלוורה פעמיים ביום, עד שהנשימה תהיה רעננה שוב.
4. לעסו לאט זרעי הֶל – יש בכך כדי לשפר את מצב הריח הנודף מהפה. ההֶל משפר את העיכול ומסייע להפחתת שיעור האמה בגופכם.
5. לאחר כל ארוחה, שתו תה העשוי מכמון, כוסברה ושומָר (בחלקים שווים) – כמשקה המסייע לעיכול. השרו בכמות של כוס מים חמים כמות של בין ¼ ל-½ כפית מכל אחד מצמחי המרפא.
6. סיבה נוספת לריח רע הנודף מהפה היא מצב ירוד של היגיינת הפה. חשוב לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה. השתמשו במשחת שיניים איורוודית המכילה נִים או פורמולה צמחית. בנוסף, יש להשתמש בחוט לניקוי השיניים מדי יום. המלצה נוספת: עיסוי החניכיים בשמן עץ התה ושמן נִים בחלקים שווים יעילה למניעה של נסיגת חניכיים. חשוב לירוק את שארית השמן ולא לבלוע לאחר העיסוי.
7. תנוחת היוגה הידועה בשם יוגה מודרה, תנוחת האריה וישיבת לוטוס עם כפיפה קדימה – אלה הן תנוחות יעילות למניעה של ריח רע מהפה. כדאי גם לבצע את הפראנָיאמה שנקראת שיטאלי פראנָיאמה (נשימה מצננת). שני התרגילים הללו, בלוויית ההמלצות התזונתיות, יסייעו לכם להיפטר מהריח הרע הנודף מהפה.
נא להמתין לטעינת התגובות
