איך עושים "אנטי גרביטי יוגה"?
המתאמן מונח בתוך ערסל, תלוי באוויר, ומבצע תרגילים של יוגה ופילאטיס. נא להכיר: טרנד הכושר החדש בארה"ב
במסגרת האנטי גרביטי יוגה המתעמלים מתנסים בתרגילי יוגה, פילאטיס, התעמלות ותרגילי יציבה בסיסיים של ריקוד, כשהם נתונים במעין ערסל המחובר לתקרה ובעצם תלויים באוויר.
אנטי גרביטי יוגה. היוגה של העתיד? צילום: THE PUBLICITY OFFICE
מתברר כי בדרך זו אפילו נענוע קל של הגוף בתוך הערסל מחייב עבודה לא קלה, ומאידך התמיכה של הערסל מאפשרת לבצע בצורה יעילה יותר מתיחות, להישאר זמן רב יותר בתנוחות היוגה, ולבצע גם תרגילים מתקדמים מבלי ליצור עומס במקומות מועדים לפורענות כמו הגב או הצוואר.
מגוון התרגילים רב מאוד, השרירים נמצאים בפעילות אפקטיבית ומתמשכת, והעיקר - המתנסים מדווחים על אימון כיפי ומהנה.
נא להמתין לטעינת התגובות
