למתבגרים: דיאטה דלת שומן
דיאטת דלת הפחמימות ניצחה אמנם בקרב מבוגרים, אבל מחקר חדש מעלה שלבני העשרה כדאי להפחית דווקא בשומן
המחקר בוצע על 71 מתבגרים בגילאי 12 עד 18, שטופלו במכון לאנדוקרינולוגיה בשניידר ונתבקשו להקפיד על אחת משלושה סוגי דיאטות במשך שלושה חודשים: דיאטה דלת שומן - הוגבלה ב-40 גרם שומן ליום, דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומנים - הוגבלה ב-60 גרם פחמימות ביום ודיאטה דלת פחמימות ודלת שומנים שדרשה את שתי ההגבלות.
נמצא שהירידה במשקל במהלך הדיאטה הייתה מובהקת בשלוש הקבוצות-עד שלוש יחידות במדד ההשמנה (BMI) וירידה של עד 5.5 אחוזים בשיעור מסת השומן בגוף המתבגרים, ללא הבדל מובהק בין הדיאטות.
עם זאת, נמצא שהדיאטה דלת השומנים הייתה יעילה יותר מהדיאטה דלת הפחמימות - בשיפור במצבם הרגשי. "בקרב בני נוער לא מודדים דיאטה על בסיס ירידה במשקל, כי המתבגרים גובהים, לכן בדקנו את ההשפעה על עקומות של מדד ההשמנה. הדיאטות דלות השומן שיפרו את איכות חיי המתבגרים, את תפקודם הרגשי והתפקוד בבית הספר", אומרת ד"ר מיכל יעקובוביץ-גוון מהמכון לאנדוקרינולוגיה והחוקרת הראשית.
נא להמתין לטעינת התגובות
