לבדוק את כל המסות
יאיר להב הוא היחיד בארץ הנעזר במכשיר ה-BOD POD ללימוד הרכב הגוף וקביעת תפריט תזונתי בריא בשילוב פעילות גופנית המותאמת לו
להב, שרכש את הכשרתו במכללת וינגייט ובפקולטה לחקלאות, יודע לקבוע באמצעות הנתונים את התפריט ואת סוג הפעילות אותם יצטרך המטופל לאמץ כדי להפחית במשקל ולחטב את הגוף בלי לפגוע בבריאותו.
המכשיר הזה הומצא בארצות הברית וכדי למדוד את הרכב הגוף יש להיכנס אליו עם בגד ים. המדידה עצמה מתבססת על עיקרון "השקילה התת מימית" (דחיקת אוויר לעומת טכניקת השקילה במים).
טכנולוגיית BOD POD בודקת את נפח הגוף תוך שימוש בעובדה שרקמת גוף רזה צפופה יותר משומן.
יש סיבה למראה הרופס
מה לומדים באמצעות המכשיר?
"תוצאות הרכב הגוף מאפשרות לנו לקבל נתונים על היחס בין רקמת השומן לעומת רקמת הגוף הרזה ועל ידי כך לקבוע בדיוק מרבי כמה קילוגרמים של שומן עלינו להפחית, האם הירידה במשקל נובעת בעיקר מאיבוד שרירים (מים וחלבון) דבר שיגרום חולשה, ירידה בקצב חילוף החומרים ומראה רופס, או האם הירידה נובעת מהפחתה ברקמת השומן וירידה בהיקפים, שזה המצב לו אנו שואפים".
רק לאחר קבלת הנתונים וקביעת מטרות יעד, מתאים להב את התפריט ואת סוג הפעילות הגופנית הנדרשת. להב: "התפריט מותאם לאדם
על פי הרכב גופו, קצב חילוף החומרים, גילו ומינו. כל תפריט חייב להיות בריא ומתון אחרת האדם יגווע ברעב, יתייאש ויחזור להרגליו הקודמים".
בשלבים הראשונים ממליץ להב להגיע אליו אחת לשבוע כדי לעקוב אחר קצב הירידה במשקל וטיבו. מעבר לכך, באמצעות מכשיר ה- BOD POD אפשר לקבוע בכל רגע נתון במהלך תהליך ההרזייה האם האימונים אפקטיביים, אם אכן מתבצעת ירידה באחוזי השומן בגוף ואם אין פגיעה ברקמת השריר. בכל מצב של חוסר איזון בתזונה או בפעילות הגופנית משנה להב את התוכנית.
איך מגיעים לירידה בשומן ועלייה במסת השריר?
"כל פעילות שיש בה התנגדות בונה שריר ומחטבת. הפעילות האירובית שורפת שומנים, תומכת בירידה במשקל והיא טובה לטיפול במגוון רב של מחלות, לכן תוכנית האמונים חייבת לכלול גם פעילות אירובית וגם אימוני כוח".
יאיר להב, קליניקה 03-5404740
נא להמתין לטעינת התגובות
