נערות (לא) מתעמלות

רשימת כל הדברים שמפריעים לנערות צעירות לעסוק בפעילות גופנית, או שמא זה רק תירוץ

סוזן לימון | 15/5/2006 16:24 הוסף תגובה הדפס כתבה כתוב לעורך שלח לחבר
תוצאות מחקר מקיף בנושא פעילות גופנית של נערות שפורסם ב- Medicine & science in sports & exercise מראה דווקא על חוסר פעילות: שיעור הבנות שהוגדרו "לא פעילות" עלה משנה לשנה מגיל 16 עד גילאי  18-19 שנים מ- 46 אחוז ל- 59 אחוז.

שאלון שבדק את המחסומים לביצוע פעילות גופנית, מצא 10 בולטים במיוחד: חוסר זמן, עייפות,
חוסר עניין בפעילות, הצורך לבצע פעילות לבדן, אין מקום מתאים, "אני לא טובה בביצוע פעילות גופנית", סכנה אישית לבצע פעילות מחוץ לבית, "אני לא נראית טוב כאשר אני מבצעת פעילות גופנית", האפשרות לפציעה וסיבה רפואית.

במקרה של חוסר זמן, למשל, לא ברור היה לחוקרים האם חוסר הזמן נבע מגורם חיצוני ובאמת אין לנערות זמן או שתפיסת חוסר הזמן נבעה מההרגשה הפנימית של הנערות בלבד. לכן ניסו החוקרים להבין האם מחסומים אלו תלויים בגורמים חיצוניים, או רק נתפסים בעיניהן של הנערות.

במחקר השתתפו 2379 נערות שהיו במעקב שנתי מגילאי 9-10 עד גילאי 18-19 שנים.  בגיל 16, 17, 18-19 הבנות נשאלו מה תדירות העיסוק בפעילות גופנית. אלו שענו כי הן עוסקות בפעילות פעמיים בשבוע או פחות הוגדרו כ"לא פעילות". הנערות מקבוצה זו התבקשו להצביע על קיום מחסומים אשר מונעים מהן עיסוק בפעילות גופנית, באמצעות שאלון בו עליהן לענות תשובות כן/לא לעשר שאלות בנושא.

תוצאות מחקרים ארוכי טווח מצביעים על ירידה משמעותית בתדירות ביצוע פעילות גופנית בקרב נערות בגיל ההתבגרות עם עליה בשיעור מקרי השמנת יתר, ללא גידול משמעותי בצריכה הקלורית.  במחקרים נוספים נמצא קשר משמעותי בין ירידה בפעילות הגופנית הקבועה לגידול בערכי BMI (יחס משקל לגובה). תוצאות מחקר זה ומחקרים אחרים מצביעות על הצורך להפנות מאמצים לעידוד וחיזוק המשך ביצוע פעילות גופנית בקרב נערות מתבגרות.

הכותבת היא רכזת קידום בריאות במחלקה

לרפואה קהילתית, מכבי שירותי בריאות

כל המבזקים של nrgמעריב לסלולרי שלך

תגובות

טוען תגובות... נא להמתין לטעינת התגובות
מעדכן תגובות...

פורומים

כותרות קודמות
כותרות נוספות
;
תפוז אנשים