מטוגנים
חושבים שאם אתם מורחים קרם הגנה אתם מוגנים לחלוטין מקרני השמש? תחשבו שוב * שיזוף ממושך עשוי לגרום להזדקנות מואצת, לעור מקומט ולסרטן העור * לא הצלחנו להלחיץ אתכם? תקראו את הכתבה!
משתזפים צילום: יחסי ציבור
אלה שמודעים לצרות אומרים לעצמם: "לא נורא, יותר חשוב להיות צעיר ויפה מאשר מכוער ולחיות עד גיל 120, לא?".
אז זהו, שלא. נפגשנו עם ד"ר אמיליה חודק, סגנית מנהל מחלקת עור בבית החולים "בילינסון" ויועצת האגודה למלחמה בסרטן, כדי שתספר לנו עובדות שאנחנו לא יודעים על קרני השמש.
ספרי לכל הקוראים המטוגנים שלנו: איזה נזקים יכולים להיגרם משיזוף ממושך?
"הנזקים נחלקים לשני סוגים: נזק מיידי ונזק לטווח ארוך. נזק מיידי יכול להיות כווייה, אם נחשפים לעוצמת שמש גבוהה למשך זמן ממושך. נזק לטווח ארוך יכול לגרום לכמה דברים: הזדקנות מואצת של העור, מה שמתבטא בקמטים, כתמים, חספוס של העור ונימיות דם, וסרטן העור, מלנומה. מלנומה הוא הסרטן הקטלני ביותר. הוא מתפתח בעיקר אצל אנשים שנכוו מהשמש ולא השתזפו באופן הדרגתי. גם שיזוף רגיל, שהוא לא כווייה, עושה נזק ל-DNA".
יש דבר כזה שיזוף בריא?
"אין שיזוף בריא, כל שיזוף מעיד על נזק לעור. דבר נוסף שהשמש גורמת לו הוא שפתיים מקומטות, כפי שאפשר לראות אצל הרבה נשים מבוגרות. בנוסף, השמש מעודדת היווצרות של שומות (נקודות חן). יש קשר בן מספר נקודות החן שיש לנו לבין הסיכוי להתפתחות מלנומה. ככל שיש יותר נקודות חן, הסיכוי להתפתחות מלנומה גבוה יותר".
בני נוער היום משתזפים שעות ארוכות. האם הם עושים לעצמם נזק לטווח הארוך? מה יקרה כשיהיו בני 40?
"הם ייראו מבוגרים יותר מחבריהם שלא השתזפו. עד גיל 30 כולם נראים טוב, אבל בגילאי 40-30 הפער בין הגיל הכרונולוגי לגיל הביולוגי הולך ונפער, ואז הקמטים מתחילים להופיע והעור נעשה עבה, בין היתר בגלל נזקי השמש. מי שנכווה עד גיל 18 נמצא בסיכון יתר לפיתוח סרטן המלנומה, שפוגע באנשים צעירים יותר מאשר באנשים מבוגרים".
איך אפשר לדעת איזה קרם הגנה מתאים לכל אחד?
"מספר קרם ההגנה (SPF) תלוי בצבע העור. אם צבע העור כהה, אז המספר צריך להיות 15. אם צבע העור בהיר, המספר צריך להיות 30 לפחות. מקדם הגנה 15 אומר שהעור יכול להיחשף לשמש זמן ארוך פי 15 זמן מעור שלא מוגן. אם למשל נכווים תוך חמש דקות, כשמורחים קרם הגנה מספר 15 זה יקרה לאחר 75 דקות (כפול 15). בפועל, אנחנו לא מורחים מספיק קרם ולא מורחים אותו באופן אחיד, והוא נמהל על ידי הזעה, חול ומים. יעילות מקדם ההגנה הוא 50 אחוז ממה שכתוב עליו. אם מקדם ההגנה הוא מספר 15, צריך להתייחס אליו כאל מקדם הגנה 7".
איך בעצם משתמשים בקרם הגנה בדרך היעילה ביותר?
"את האזורים החשופים לשמש צריך למרוח לפחות חצי שעה לפני שמגיעים לים. לאחר מכן צריך למרוח קרם כל שעתיים בגלל ההזעה והמים שמוהלים את התכשיר, גם אם כתוב עליו שהוא עמיד בפני מים. צריך להקפיד למרוח את כל הגוף. הרבה פעמים אנשים שוכחים למרוח את האוזניים, את העורף ואת גב הידיים. אלה מקומות חשובים. בדרך עקיפה אני יכולה להניח שזה יפחית את הסיכוי לחלות בסרטן העור".
אז אם אנחנו משתמשים בקרם הגנה זה מספיק?
"אנשים נוטים לחשוב כך, אבל זה לא נכון! יש להם ביטחון שגוי שהם מוגנים מפני נזקי הקרינה, ולכן הם חושפים את עצמם בלי חשבון. חשוב להדגיש שמסנן קרינה אמנם מפחית את הכווייה ואת השיזוף, אבל חשיפה ממושכת לשמש לא תמנע כווייה ובמקרה כזה קרם לא יעזור. זה יכול להגן עלייך מפני נזקים של חשיפה בלתי מכוונת לשמש, למשל כשהולכים עשר דקות ברחוב. אבל אם תלכי כדי להשתזף המסנן לא יעזור".
המשך הכתבה בגיליון השבוע של "מעריב לנוער".
נא להמתין לטעינת התגובות
