מחלות החוצה: איך שומרים על בריאות התינוק בעונת החורף?
העונה הגשומה בפתח וכולנו במתח. הנה מדריך קצר להתמודדות נכונה עם מחלות החורף של תינוקות ופעוטות וגם כמה עצות למניעה
נחלק את ההתמודדות לשניים - מניעה, וטיפול במחלה:
• רחיצת ידיים - זכרו שחלק ניכר מהחיידקים מועברים במגע יד. הקפידו שכל בני הבית ירחצו ידיים עם מים וסבון לפני ואחרי האוכל, אחרי יציאה מהשירותים, החלפת חיתול וכו'. הקפדה על הגיינת הידיים תמנע הדבקה.
• אוכל מזין ובריא - אכלו פירות, ירקות, עוף, הודו בשר ודגנים כדי לספק לגוף את כל הויטמינים שיצטרך כדי לעבור את החורף בשלום.
◄מה השיטות שלכם למניעת מחלות החורף? יודעים על "תרופות סבתא" שתמיד עובדות? שתפו אותנו בפייסבוק
• חימום הבית - הורים רבים בטוחים שקר מדי, בעיקר לתינוקות רכים, ולכן הם נוטים לחמם יותר מדי את הבית. הטמפרטורה המומלצת בבית היא בין 21-23°. שימו לב שמזגן מאוד מייבש ולכן כדאי לשים מכשיר אדים או כלי עם מים כדי להוסיף לחות לאוויר.
• איוורור הבית - אחת ליממה מומלץ לפתוח את חלונות הבית ולאוורר היטב את החדרים, כדי למנוע שגשוג חיידקים בבית.
• שמירת חום הגוף - תינוק שרק נולד אינו יכול לשמור על חום גופו בכוחות עצמו ולכן צריך לעזור לו. הכלל לגבי תינוק עד גיל 3 חודשים - תמיד להלביש לו שכבה אחת יותר ממה שאנחנו לובשים. כלומר, אם אנחנו לובשים שכבה אחת ארוכה (ונוח לנו) לתינוק נלביש שתי שכבות.
אזורים בהם
חממו את החדר והלבישו את התינוק בהתאם לטמפרטורת החדר ולא הטמפרטורה בחוץ. שימו לב- שכבת ביגוד נוספת מחממת יותר משמיכה נוספת.
• בטיחות בשינה - מומלץ לא לכסות תינוק עם שמיכות גדולות ועבות. חממו את החדר, הלבישו את התינוק בצורה נוחה ומתאימה וכסו בשמיכה קלה ומתאימה מבחינת גודלו.
• אמבטיה - מומלץ לחמם את חדר האמבטיה ואת החדר בו מפשיטים ומלבישים את התינוק. עדיף לקצר בזמן האמבטיה, כדי שהתינוק לא יתקרר. שימו לב לטמפרטורת המים - 37 מעלות. כדאי להכניס מרפק למים לפני הכנסת התינוק כדי לבדוק שהם נעימים.
• פעילות גופנית - אפשר וכדאי גם בחורף לצאת לטייל בחוץ - ולא רק במקומות סגורים. אוויר צח ופעילות גופנית בריאים לגוף ולנפש.
כשתינוק חולה, אנחנו קודם כל דואגים להקל את הסימפטומים שמציקים לו. כלומר, אם יש לו חום - מורידים אותו, אם מצונן - מקלים על הצינון. הנה כמה טיפים להקלה על מגוון סימפטומים, וגם כמה דגשים להתמודדות נכונה עם מחלות החורף:
• הורדת חום - חום גוף תקין לתינוק נע בין 36.2-37.8 מעלות. רופאים ממליצים לתת תכשירים להורדת חום, החל מחום של 38.2-38.5 מעלות. כשנותנים תרופה להורדת חום יש לתת אותה לפי הוראות היצרן או להיוועץ ברופא. בכל מקרה אין לעבור את המינון המומלץ. אפשרות נוספת להורדת חום היא אמבטיה פושרת, והלבשה בבגדים קלים.
• תרופות נגד שיעול וצינון - לא מומלצות. ב-2008 ה-FDA הוציא אזהרה להורים להימנע משימוש בתרופות אלו בגלל תופעות הלוואי שלהן.
• הגבהת ראש המיטה - שימו כרית או מגבת מתחת למזרן ולא בתוך המיטה. כך ניתן להקל על מערכת הנשימה ולשמור על בטיחות התינוק.
• מכשיר אדים - הפעילו מכשיר אדים בחדר התינוק. האדים מוסיפים לחות, והלחות מקלה על הוצאת ליחה והפרשות ממערכת הנשימה, ומונעת גרוי ויובש במערכת הנשימה.
• שמן אקליפטוס - שמן האקליפטוס יעיל לפתיחת דרכי נשימה אך לא מומלץ לשימוש בילדים מתחת לגיל שנה.
• מי מלח - אפשר לקנות מי מלח בכל בית מרקחת ללא מרשם רופא, אך לא מומלץ להכין בבית. טפטפו לאף התינוק כרבע שעה לפני אוכל ולפני השינה. מי המלח יעזרו לפתוח את האף ויקלו על הנשימה בזמן אוכל, שינה, או לקיחת מוצץ.
• שתיה מרובה - תינוקות רגילים לנשום דרך האף. כשהם מצוננים ונושמים דרך הפה הם מאבדים נוזלים. לכן, אפשרו להם לשתות הרבה. תינוק שיונק או ניזון מבקבוק - צפוי שירצה לאכול יותר, לעיתים בכמויות קטנות ולעיתים תכופות יותר.
לילדים רבים יש ירידה בתיאבון בזמן מחלות. אל תדאגו, לרוב הם ישלימו את החסרים כשהם יחלימו. בזמן המחלה שימו דגש על שתיה מרובה. תינוקות שיונקים או ניזונים מבקבוק, גם אם היו רגילים לקבל אוכל מוצק לרוב ירצו יותר הנקה/ בקבוק. כדאי לאפשר להם זאת בזמן המחלה.
הנקה/בקבוק יאפשר להם את הנוזלים להם הם זקוקים, ולפחות חלק מהערך הקלורי. כשיבריאו תחזרו לאוכל המוצק. גם ילדים גדולים יותר עשויים לרצות מאכלים קלים יותר. לא כדאי להאכיל "בכוח", זכרו - חשוב לשים לב שלא יתייבשו! אוכל פחות חשוב משתייה בזמן מחלה.
מתי לפנות לרופא?
עדיף לנטות לכיוון השמרני והדאגני ולא לפספס משהו חמור. כשיש ספק, עדיף להתייעץ עם רופא.
שירה קראוטהמר היא אחות מוסמכת, יועצת שינה בכירה, מנהלת תחום ייעוץ שינה בחברת בייבי לינק.
◄מה השיטות שלכם למניעת מחלות החורף? יודעים על "תרופות סבתא" שתמיד עובדות? שתפו אותנו בפייסבוק
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם