להצליח בפעם השניה: 10 כללים להנקה מוצלחת
גם אם לא הצלחתן להניק אחרי הלידה הראשונה, זה לא אומר שלא תצליחו בפעם השניה. דורית קרייזר עונה לשאלותיכם ומנדבת 10 כללים מעשיים להנקה מוצלחת
אני בת 34, נמצאת לפני לידה שנייה. בלידה הראשונה רציתי מאוד להניק ולא הצלחתי. לא הייתי בקיאה בתנוחות השונות, היה לי גודש נוראי, פטמות סדוקות והתינוקת הייתה כל כך רעבה עד שהאחיות האשימו אותי שאני מרעיבה אותה.
הפעם אני מאוד רוצה להניק ולעבור חוויה מתקנת, אבל חסרת אמונה שאצליח במשימה. אני יודעת שבבתי החולים מתקיימות הדרכות להנקה, אבל בפעם הקודמת הן לא ממש עזרו לי. אודה לך מאוד אם תוכלי לסייע בידי לגרום לדברים להראות אחרת הפעם.
תודה מראש, אורית ההריונית.
שלום, אורית ההריונית,
ראשית, כל הכבוד לך, שלמרות נסיונך הכושל להניק בפעם הראשונה, אינך מרימה ידיים ומוכנה להתגייס מחדש להניק. לצערי, נשים רבות שלא צלחו את ההנקה בפעם הראשונה מוותרות מראש
1. רצון להניק - אישה שרוצה להניק, סיכויי ההצלחה שלה גבוהים מאישה שעושה זאת רק בגלל "לחץ חברתי".
2. סדנת הכנה להנקה - רצוי לעבור סדנת הכנה להנקה טרם הלידה. ברוב הסדנאות יכינו אותך לטכניקות השונות של ההנקה, יסבירו לך איך להתכונן ולהתגונן בפני בעיות צפויות ואיך לארגן את סדר היום הכולל הנקה ושינה. חשוב לוודא עם המדריכה בסדנה, שתוכלי ליצור קשר טלפוני במקרה שיעלו שאלות נוספות לאחר הלידה.
3. עזרה ותמיכה - אם ניתן, בקשי מבן זוגך או מבני משפחה וחברים, לעזור לך בחודש הראשון בקניות ובעבודות הבית עד שתהליך ההנקה ייכנס למסלול נורמלי עבורך ועבור תינוקך.
4. הכנת הפטמות - אל תרחצי את הפטמות בסבון אלא במים בלבד. הסבון פוגע בשכבה השומנית שהפטמה מפרישה ובכך מהווה גורם סיכון לפטמות סדוקות. רחצה במים בלבד עושה היטב את העבודה.
5. תזונה בריאה - חשוב לשמור על תזונה מאוזנת המכילה את כל אבות המזון והויטמינים. אכילה נכונה - לפני ובזמן הנקה, לא תגרום לתנודות חזקות בכמות הסוכר בדם ותתן לך הרגשה טובה. בזמן ההנקה את עלולה לחוש צימאון מוגבר, לכן יש להניח בקבוקי מים סמוך למקום ההנקה.
6. הניקי לעיתים קרובות - בימים הראשונים שלאחר הלידה, התינוק הוא "הפועל" האחראי על ייצור החלב. ככל שהתינוק יינק - כך תעלה כמות החלב הנוצר. יש להניק את התינוק לפי דרישתו ולא להיצמד ללוחות זמנים נוקשים. כשהתינוק מתעורר יש להציע לו מיד את השד. במקרים של פגות או בעיה אחרת יש למלא אחר הוראות הרופא לגבי שעות וזמני האכלה.
7. תינוק ישן לא מעירים! - תינוק שהעירו אותו על מנת שיאכל יהיה עייף מידי לפעולת היניקה. תהליך היניקה דורש אנרגיה רבה ולכן חשוב מאוד לאפשר לו מנוחה בין הארוחות. תינוקות שניתנה הוראה רפואית להעיר אותם כל מספר שעות, יש להעיר לפי ההוראה הרפואית.
8. לא לנסות להניק - אין "לנסות" להניק- יש להצליח! מחליטים שהפעם מצליחים להניק ומינקים.
9. לזכור את יתרונות ההנקה - בכל פעם שרוצים "להישבר" ולהפסיק להניק, כדאי לחזור ולשנן את יתרונות ההנקה הרבים, כך תגבירו את המוטיבציה. יש לכם אפשרות לתת לתינוק מתנה - לא תתנו לו?
10. להפסיק תמיד ניתן - אם אחרי תקופה מסוימת החלטת שאינך רוצה להמשיך, זכרי שבכל רגע נתון ניתן להפסיק. לא כדאי מראש להחליט שבעקבות ניסיון עבר כושל, לא ניתן לעצמנו הזדמנות חדשה.
לשאלות נוספות לדורית, כתבו ל-kreiserdorit@gmail.com
דורית קרייזר היא יועצת שינה, מיילדת מוסמכת, בעלת סטודיו להדרכה הורית, "חדר-נשים".
◄הצטרפו לעמוד הפייסבוק שלנו.
נא להמתין לטעינת התגובות
אקו"ם