הצרכנייה: סדנה להפסקת עישון של אלן קאר
והיום: סדנה לגמילה מעישון המתמקדת בהתמכרות הנפשית של המטופלים ומבטלת את הקונפליקט התמידי, בין הצורך לעשן לבין הרצון להפסיק. ותתפלאו, יש אפילו הפסקות עישון
מה: השיטה להפסקת עישון, פותחה על ידי אלן קאר, מעשן שרשרת בריטי שנהג לעשן בין שלוש לחמש קופסאות ביום במשך 30 שנה. לאחר שניסה להיגמל בכל מיני שיטות, פיתח קאר שיטה משלו והחליט לחלוק אותה עם העולם על ידי ספר שפרסם בשם "הדרך הקלה להפסיק לעשן" ועל ידי סדנאות גמילה.
למה: כמעשנת שעישנה ברצף במשך 19 שנה, עם הפסקה אחת של חודשיים, הגעתי סקפטית לסדנה אבל עם מוטיבציה של 200 אחוז: שהנה, היום אני מפסיקה לעשן. במיוחד התגבשה המוטיבציה, לאחר שחברה סיפרה לי שהלכה לסדנה בגישה שהיא ממש לא רוצה להפסיק לעשן, אך בסופו של דבר נגמלה.
ייחודה של השיטה טמון בהתמקדותה בהיבט המשמעותי ביותר בהתמכרות - ההתמכרות הנפשית והפחד שאנו תלויים בסם הניקוטין. השיטה מבטלת את הקונפליקט התמידי של כל מעשן בין רצונו להפסיק, לבין רצונו להמשיך ולעשן ומטפלת בתירוצים כמו: "אני מעשן מתוך הנאה או מתוך בחירה", "בלי עישון אני חסר ביטחון", "ניסיתי את כל השיטות להפסיק ולא הצלחתי" ועוד.
לא יספרו לכם בסדנה על סכנות העישון וגם לא תעברו שטיפת מוח. אלא השיטה מתמקדת בסיבות האמיתיות בגללן אנו מעשנים. ותתפלאו לשמוע שיש אפילו הפסקות עישון, עד לרגע בו אתם מעשנים את הסיגריה האחרונה.
כמו כן, מקבלים המשתתפים כלים להתמודד עם הרצון לעשן ובנוסף קיימת גם עבודה עם דימיון מודרך. במידה והסדנה לא עבדה והמשתתף ממשיך לעשן, יש מפגשי חיזוק. במידה וגם זה לא עוזר, ניתן החזר כספי מלא.
לסיכום, מי שהמחיר יקר לו, יכול להיעזר בספר של אלן קאר ולהתמיד בקריאתו עד סופו וכך להיגמל. ידיד קרוב שעישן שתי קופסאות ביום הצליח להיגמל באמצעות הספר.
לגבי הסדנה, היא הייתה אמורה להימשך כשש שעות, אבל נמרחה לשבע, בגלל כמה משתתפים שהרגישו צורך לדבר ולשתף, מעבר להכרחי. אני אישית הצלחתי להפסיק, למרות שהצורך לעשן עדיין קיים, בין אם זה משעמום או סתם אחרי ארוחה כבדה.
כמה: 1,800 שקל.
איפה: לבירור הסניף
הקרוב www.allencarr.co.il
ציון: 9.
נא להמתין לטעינת התגובות
