 |
/images/archive/gallery/885/372.jpg נעים מאוד
Gisela Giardino, cc-by  |
|
|
|
|
| אני פה מאז שהפכת לאישה. ואני זה שאחראי לתשוקות המיניות שלך, למצבי הרוח שלך, ולימים בהם את נראית נפלא. רונה נשר בראון מעוניינת להכיר בינך לבין מעגל הפריון הנשי שלך
|
|
|
|
 | דפדף בניו אייג' |  |
|
רונה נשר בראון
30/1/2008 9:34 |
רונה נשר בראון
30/1/2008 9:34 |
|
|
|
|
|
|
|
שלום! נעים להכיר, אני מעגל הפריון הנשי שלך. אני פה מאז שהפכת לאישה.
אני מלווה אותך לאורך כל שנות הבגרות המינית שלך, בכל היבט של חייך. אני שותף לשינויים בתיאבון שלך, בתשוקות שלך ובכל שינוי שעובר על הגוף שלך. כן, אני יודע יש ימים כאלה ויש
ימים כאלה - גם בזה יש לי יד ורגל. אני שותף לכל התהליכים הרגשיים שעוברים עלייך, לכל השינויים האנרגטיים שאת חשה, לימים בהם את נראית נפלא ולרגעים בהם את מוכנה לזרוק מישהו מהחלון. אני משפיע על הבריאות הנשית שלך ואני "מדבר" אליך בכל רגע בחייך.
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
הגוף שלך מספר לך הכל. את רק צריכה להקשיב
|
|
|
 |
|
|
|
היכרות עם מעגל הפריון הנשי היא כמו לימוד שפה. שפה בה מוסר לנו גופנו מידע על מצבו הכללי, השלם, גוף ונפש. בשפה הזאת הגוף שלנו (ה"מיכל" שאנחנו גרות בו) מהווה את האותיות, השינויים הפיזיולוגיים וההוליסטיים מתחברים למילים, והשילוב ביניהם מרכיב את המשפטים היוצרים את סיפור חיינו.
אנחנו הנשים חיות באופן מחזורי - לא רק בגלל המחזור החודשי, אלא מתוך חיבור לתהליכים גופניים ונפשיים מחזוריים בתוכנו. במחזוריות זו, כל וסת מהווה פתיחה של מעגל חדש בתוך הספירלה המופלאה של חיינו, וסגירה של מעגל קודם.
בתוך מעגל זה - מחזור הפריון - אנחנו חוות ימים שונים, רגעים שונים: ימים של התכנסות פנימה, ימים בהם אנחנו קשובות ומכילות, ימים מלאי אנרגיה של עשייה וימים של עייפות ולאות, ימים פוריים (בהם יחסי מין יכולים להוביל להריון) וימים לא פוריים, ימים של תאבון לאוכל מזין וימים של חשק למתוק.
היכרות עם מעגל הפריון הנשי מאפשרת, לכל אישה, להבחין בין הימים השונים ולהתאים את חייה למעגל ולריתמוס של גופה. אישה העוקבת אחרי מעגל הפריון תדע להכיר את גופה ואת התהליכים העוברים עליו, תבין את השינויים המתרחשים בו ואת ההשלכות שלהם. וחשוב לא פחות - היא תוכל לקחת אחריות מירבית על חייה, על הפריון שלה, על בריאותה ועל הרגשתה הכללית.
ההבנה של מעגל הפריון הנשי מסייעת להבחין ב"לחישות" המקדימות שהגוף מוסר על כל שינוי באיזון שלו. כך תוכלי לאתר מבעוד מועד בעיות גניקולוגיות ופיזיולוגיות שונות ולטפל בהן באופן מיטיב, תוכלי לשים לב למשקל ולעומק של התרחשויות, למפגשים, לחוויות, כי הגוף שלך פשוט יספר לך על כך!
בנוסף, העמקה לתוך התבונה הגופנית תאפשר לך כמובן להבחין מתי את פורייה ומתי לא, ומתוך כך להימנע מהריון, באופן טבעי, בטוח ומאד יעיל או מאידך לתכנן הריון ולהתכונן אליו.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אז מהו מעגל הפריון הנשי?
|
|
|
|
|
|
|
משלב הפיכתנו מילדות לנשים, אנו חיות בתוך מעגל הפריון. מעגל הפריון סובב סביב היכולת שלנו להרות או להימנע מהריון, אך הוא משפיע על רבדים רבים בחיינו. מעגל זה נפתח עם קבלת הווסת והוא מכיל שלושה חלקים - אי פריון לפני ביוץ; ימי הפריון והביוץ; ואי פריון אחרי ביוץ.
כל חלק של מעגל הפריון מאופיין ע"י שינויים פיזיולוגיים ואנרגטיים רבים, אותם אנו מרגישות במהלך חיינו. כך נחווה למשל שהימים הפוריים והביוץ הם ימים של יצירתיות גבוהה, של פתיחות הגוף והנשמה לאינטראקציות חיצוניות, ימים של אנרגיה גבוהה ויכולות קוגניטיביות ופרקטיות גבוהות לצד תשוקות בלתי נשלטות לשוקולד. אלו ימים של חשק מיני גבוה יותר, ושל עור פנים ורדרד ומבריק.
כשנעבור שלב וניכנס לתקופת אי פריון של אחרי ביוץ, נרגיש כיצד הגוף אוגר כוחות ואנרגיה על מנת לשמר הריון, במידה והתחיל. בימים אלה נחווה תאבון לאוכל מזין, נרגיש את ההאטה בקצב הפנימי, את השאיפה לשימור אנרגיה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
איך זה עובד?
|
|
|
|
|
|
|
הגוף שלנו "מדבר" איתנו כל הזמן דרך סימנים שונים ומוסר מידע מהימן על מיקומנו ביחס למעגל הפריון. חלק מהמידע הזה נמסר דרך "רמזים" שיש ללמוד להקשיב להם (כמו שינויי תיאבון, שינויים בעייפות, ביציאות, ביחס למגע, בחשק המיני, בחלומות) וחלקם - סימנים פיזיולוגיים ברורים הניתנים לצפייה ומדידה כמותית.
הסימנים הפיזיולוגיים העיקריים הם:
1. שינויים בצוואר הרחם (בימים לא פוריים צוואר הרחם ממוקם נמוך לכיוון הנרתיק. פתחו סגור ומגעו קשה וקפיצי. בימים הפוריים צוואר הרחם נפתח, מתרומם לכיוון הרחם והופך להיות רך למגע). אחרי לימוד קצר יכולה כל אישה להבחין ולצפות בשינויים אלו.
2. נוזל צוואר הרחם: לכל אישה דפוס נוזלי פריון אותו היא יכולה ללמוד להכיר ולזהות ובעזרתו להבחין באיזה שלב של מעגל הפריון היא נמצאת.
3. חום בוקר שנמדד ביקיצה: חום גופה של האישה משתנה לאורך היום ולאורך המחזור הנשי שלה. חום הגוף בימים הקודמים לביוץ יהיה נמוך באופן משמעותי מחום הגוף בימים שלאחר הביוץ, לכן ע"י מדידה פשוטה ניתן להבחין בין ימים פוריים וימים שאינם פוריים.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
כיום אנחנו לומדות אחרת
|
|
|
|
|
|
|
בעבר השבטי שלנו הידע עבר מאישה לאישה דרך מעגלי נשים ודרך ליווי וחניכה יומיומיים. כיום, למרות הידע הרב והגישה הקלה למאגרי מידע, למרבית הנשים אין מושג בסיסי על האופן בו בנוי ומתפקד גופן והן לרוב אינן ערות לקשר בין השינויים הפיזיולוגיים שהן עוברות לשינויים הרוחניים והרגשיים. במציאות שאנחנו חיות בה מתרכז הידע אצל בעלי המקצוע השונים, אשר מתבוננים, לרוב, על פן אחד שלו: רופאים יתייחסו למצבים הפיזיולוגיים, פסיכולוגים ינתחו את השינויים הרגשיים אלא שכפי שאנחנו יודעות לתהליכים הללו השפעות רבות פנים והיבטים הקשורים זה לזה - פיזיולוגית, פסיכולוגית, חברתית.
מגיע לכל אישה להכיר את ה"מיכל" שהיא חיה בו ולחיות עמו בהרמוניה ובבריאות. עלינו לקבל את העובדה שכיום אנחנו "לומדות אחרת", התמיכה השבטית נעלמה מחיינו ועלינו ליצור לעצמנו מקור חדש להחזרת הידע ולקיום תמיכה נשית.
הלימוד שמאפשר לנשים להכיר את מעגל הפריון שלהן הוא קל ואפשרי לכל אישה באשר היא. זהו מסע לגילוי הנשיות - שהינו מתנה לכל אישה, בכל גיל, בכל מצב אישי וחברתי. לימוד שמהווה את הצעד הראשון בדרך לחיבור האמיתי.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
החיבור האמיתי
|
|
|
|
|
|
|
היכרות עם גופך, הבנת מעגל הפריון והחיבור אליו, מאפשרת לך להיות מחוברת פנימה "באמת". אין זה חיבור רוחני בלבד ולא חיבור גשמי - זה השלם: החיבור ההוליסטי המכיל את הגוף והנפש גם יחד.
בספרה הנפלא "גילוי עוצמתה הנסתרת של המיניות הנשית" כותבת מאיטריי ד. פיונטק:
"... מציאות החיים של נשים משתנה במהירות. בימינו, להיות אישה זוהי חוויה
מאתגרת ומבלבלת כאחד. מחד גיסא אנחנו עדיין משמשות בתפקיד המסורתי של טיפול
בסובבים אותנו ומזוהות עם אחרים, ומאידך גיסא אנחנו מנסות לחיות בתחושה של עצמיות שלמה יותר. אנחנו מקבלות את אתגר השינוי ותרות אחר אפשרויות חדשות, אוזרות אומץ ונוטלות מספיק אחריות כדי לחשוף את יכולותינו... אנו הנשים, גמישות מטבענו...".
תשומת לב לשינויים שעוברים עלינו, שבאה מתוך מעקב אחר מעגל הפריון, תאפשר לך לא רק להבין את מצבי הרוח שלך, את השינויים בחשק המיני, את תחושות ה-pms, את הרגלי האכילה ואת השינויים האנרגטיים, אלא גם להתאים את החיים לקצב של גופך מתוך אהבה, סלחנות ואכפתיות ולקחת אחריות על הבריאות הנשית שלך.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
על המחברת
|
|
|
|
|
|
|
רונה נשר בראון היא מפתחת ומנחה סדנאות נשים בנושא "היכרות עם מעגל הפריון הנשי" בקבוצות קטנות, ברחבי הארץ. היא דולה (מלווה בלידה) ומדריכת דולות, מרצה בתחום הפריון, הנשיות, וההיריון והלידה.
| | | | | |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
