האם מספיק לנו להבין שאנחנו צריכות להיות רגועות, והופ! אנחנו רגועות? כנראה שלא..
התשובה היא – ידע! ידע נותן לנו ביטחון ושליטה (בחיים בכלל ובלידה בפרט), וזה המפתח ללידה בריאה וטובה.
לידה היא אירוע גדול ומשמעותי, מסוג האירועים שמלווים אותנו לאורך כל החיים, לכן חשוב כל כך להתכונן באופן מיטבי לאירוע הזה.
יש הטוענים שלידה היא אירוע בלתי צפוי ולכן אין טעם להתכונן אליו. אז חשוב שתדעי שזה פשוט לא נכון! נתונים מוכיחים אחרת – הכנה טובה ומעמיקה משפיעה רבות על הלידה מבחינה פיזית ונפשית, ומעלה את הסיכוי ללידה בריאה ומעצימה עבורך ועבור התינוק. לידה טובה משפיעה רבות על “החיים החדשים” – התאוששות פיזית, מצב רוח, טיפול בתינוק, זוגיות ועוד. לידה טובה זה הרבה מעבר ל”רק” חוויה.
אז לפני שאת נרשמת לקורס הכנה ללידה, כדאי להכיר מהן האופציות הקיימות –
יצאנו לבדוק וגילינו שישנן היום שפע של אפשרויות; באופן פרטי או ציבורי, מפגשים פרונטליים או מקוונים (מוקלט/זום), בפורום קבוצתי או אישי. חשוב שהקורס יתאים כמה שיותר לצרכים שלך.
בנוסף, בררי מה כולל הקורס ומה התכנים הנלמדים. ודאי שהקורס נוגע (לפחות) בנושאים הבאים: היכרות עם התהליך הפיזי והמנטלי, שיכוך כאב וקידום לידה (עיסויים, הרפיות, תנועות, נשימות ותנוחות לצירים וללידה), תפקיד המלווים, התנהלות מול צוות רפואי, התערבויות בלידה וקבלת החלטות, טיפים לשמירה על רצפת האגן, הכנת הגוף ללידה, הנקה, התמודדות עם המציאות החדשה (“חיים חדשים”), טיפול בתינוק בביה”ח ובבית.
האופן בו הנושאים מועברים כמובן גם תלויים במדריכה ובחיבור בינכן, ולכן חשוב לדעת מי מעבירה את הקורס, ומה הרקע והניסיון שלה בתחום.
כחלק מהבדיקה מצאנו את הקורס הכנה ללידה אונליין של תימור ושאלנו שאלות חשובות שבטח יעניינו אותך לקראת הלידה.
מה ההבדלים בין קורס של קופת החולים לקורס פרטי?
קודם כל זה מאוד תלוי מקום, גישה ומדריכה. אבל לרוב הקורסים הציבוריים נותנים דגש על הצד הטכני/רפואי של הלידה, לעומת הקורסים הפרטיים בהם יש התייחסות רחבה והוליסטית יותר לחיבור בין רפואה-גוף-נפש.
הקורס הכנה ללידה של תימור ‘בשביל האישה’, בגישת היפנובירת’ינג (hypnobirthing), כולל את התכנים הנלמדים בקורסים הציבוריים בשילוב תכנים נוספים כמו: משככי כאב טבעיים, תנועה, שמירה על רצפת אגן, תודעה ועוד.. מתוך ההבנה כי לידה היא תהליך עמוק ומגוון ושההכנה אליה צריכה להיות בהתאם.
מה היתרון של קורס אונליין על פני פרונטלי?
בקורס אונליין אפשר להשתתף מהבית, מחופשה ובעצם מכל מקום שתרצו ובאפס מאמץ.
מבחינת התוכן, הופתענו לגלות שהתכנים בקורס אונליין עוברים בצורה טובה, ברורה והתוצאות נהדות.
האם החלק הפיזי של הקורס (התנועות והעיסויים) עובר בצורה טובה ויעילה גם באונליין?
כן, עובר מצויין. האינטימיות במפגשי האונליין מאפשרת למדריכה להדגים ולתרגל יחד עם הזוגות, להסתכל ולתת פידבק על התרגול תוך כדי תנועה. בנוסף, המפגש מלווה במצגת וסרטונים נגישים שתוכלו לצפות בהם ולתרגל בזמנכם הפנוי.
ודבר אחרון, במסגרת הקורס של תימור נמדר אתם מקבלים מפגש פרטי, בו תוכלו לשאול כל דבר שעולה לכם, ואם תרצו גם לבחור נושא ספציפי להתמקד ולהעמיק בו.
אם אני לא מעוניינת ללדת טבעי, עדיין כדאי לי לעשות קורס?
כן, מהסיבה העיקרית שעם או בלי אפידורל, את יולדת. הלידה קורת בגופך ובנפשך. לשיתוף הפעולה ולנוכחות שלך בלידה יש השפעה אדירה על הלידה.
בנוגע למשככי כאבים; גם אם את מתכננת לקבל אפידורל, יש שלב של צירים בבית ובביה”ח לפני קבלת האפידורל, לכן כדאי שיהיו לך כלים להתמודדות עם כאב וקידום הלידה בשלבים האלו.
באיזה שלב של ההריון כדאי להתחיל את הקורס?
בד”כ נשים מצטרפות סביב שבועות 20-30.
יש יתרון בלהתחיל מוקדם, כי זה מאפשר יותר זמן להתכונן, לתרגל ולהנות מהריון רגוע יותר (בחלק מהקורסים תוכלי לקבל תמיכה מהמדריכה עד הלידה ממש).
לסיכום, לידה היא אירוע משמעותי במהלך חיינו ולכן ההכנה לאירוע הזה היא ההשקעה הכי טובה שלך בעצמך ובתינוק שלך.
