להתאמץ קצת פחות: איך לשרוף כמה שיותר שומן בזמן האימון
האם אתה שורף בעיקר שומן או פחמימות במהלך האימון תלוי בעיקר בעוצמת האימון שלך. במונחים רחבים, ככל שאתה מתאמץ יותר, הגוף שלך מסתמך יותר על פחמימות ופחות על שומן
אימון כושר אילוסטרציה. צילום: שאטרסטוק
לצפיה או התחברות לכתבות מקור ראשון
